Мои книги

0

Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь

Аудио
Из серии: МИФ Кругозор
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь
Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь
Электронная книга
449 
Подробнее
Описание книги

Добрая и полная сочувствия книга от психолога о том, как пережить разрыв отношений. Она поможет преодолеть боль утраты и найти в себе силы двигаться дальше, чтобы построить новую жизнь и любовь.

Болезненный разрыв оставляет незаживающую рану, а горе переполняет до краев. Эмоциональные качели, сомнения и даже парадоксальное желание вернуть бывшего, лишь бы закончились страдания, изматывают. Эти чувства хорошо знакомы автору книги – психологу и консультанту по переживанию горя Сьюзен Эллиотт. Много лет назад она пережила очень болезненный развод. Ей было непросто (психологическое состояние усугублялось тяжелым детством и абьюзивными отношениями с бывшим мужем), но она сумела восстановиться, «пересобрать» себя, а потом найти нового партнера и создать с ним прочные гармоничные отношения. В своей книге Эллиот делится планом по преодолению разрыва – он подходит мужчинам и женщинам, женатым и тем, кто был в отношениях. Сьюзен Эллиот напоминает, что ваш главный партнер в жизни – вы сами и что расставанием жизнь не заканчивается. Все кончено – и все только начинается.

Книга предлагает простые и понятные правила проживания развода. Они помогут отделиться от прошлого, научиться опираться на себя и подготовиться к новым – подходящим именно вам!

Сьюзен Эллиотт – психолог, бывший юрист, консультант по переживанию горя (в частности разводов), создательница и ведущая подкаста Mean Lady Talking Podcast, мотивационный спикер и автор нескольких книг.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Подробная информация
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на ЛитРес:
27 января 2021
Дата перевода:
2021
Дата написания:
2009
Длительность:
7 ч. 35 мин. 38 сек.
ISBN:
9785001692188
Переводчик:
Антонина Лаирова
Чтец:
Юлия Санникова
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Оглавление
Аудиокнига Сьюзен Эллиотт «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь
Электронная книга
449 
Книга входит в серию
«МИФ Кругозор»
Когда уходит друг. Как пережить потерю любимого питомца
Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу
Vagina obscura. Анатомическое путешествие по женскому телу
-15%

Отзывы 3

Сначала популярные
Evgen

Книга написана простым понятным языком, хорошо воспринимается на слух. Есть практические советы психолога по преодолению стресса и прохождению нелегкой полосы.

Nadine Doering

Добрый день! Об этой книге я узнала из видео на Ютьюбе «Пережить расставание, отпустить и идти дальше | Алена Иванова». Но противоречивые отзывы выше меня немного смутили. Тем не менее, я загрузила книгу и серьёзно прослушиваю её. Книга – моя хорошая находка. Как и пишет Evgen, советы для расставшихся людей, которым нелегко справляться с разрывом в первые и последующие месяцы. Чем дальше в книге, тем конструктивнее и практически даются рекомендации по ведению новой главы в жизни. Я советую книгу, если вы переживаете окончание отношений.

Елизавета

Для недалекой домохозяйки, которую бросил муж болван, не ценящий и унижающий ее на протяжении всех лет. А она терпела из за глупости и низких требований

Оставьте отзыв

С этой книгой слушают

Цитаты 34

Никакой инициативы общения с вашей стороны, никаких звонков в порыве чувств, никаких писем и сообщений. Никаких склок, претензий, перетряхивания старых обид. Не откровенничайте о своем душевном состоянии, не хвастайтесь новыми свиданиями, не ревнуйте и не пытайтесь интриговать. Ваша сторона улицы должна быть чистой, даже если на его стороне – хлам и мусор. И если встречи избежать нельзя, держите себя собранно и с достоинством.

+20627976917

Пока вы работаете со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами: • заносить в дневник свои мысли и чувства; • подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями; • останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог; • составлять списки благодарностей; • бороться с навязчивыми мыслями; • работать над своими жизненными целями; • доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы; • заботиться о своем здоровье и своем теле; • заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;

+12627976917

Крайне важно перестать, уже с вашей стороны, провоцировать бывшего на разговоры, обычно заканчивающиеся препирательствами. Не просите его оправдываться за прошлые и настоящие поступки. Не сообщайте ему о своей боли. Как бы ни хотелось, чтобы он хоть чтото понял, нельзя тратить энергию впустую – переубеждать человека, считающего себя непогрешимым. Избавьте себя от лишних хлопот. В конечном счете все станут счастливее. Избавьтесь от потребности осуждать его и спорить с ним. Отпустите в конце концов этого человека, тогда вы станете свободной и обязательно встретите кого-то, чей образ мыслей будет совместим с вашим. Но вряд ли у вас получится найти «правильного» партнера, пока вы держитесь

+8627976917

Нельзя внутренне предавать себя. Пока вы застреваете на бесконечных вопросах и мысленно живете интересами своего бывшего партнера, откладывается ваш собственный процесс обновления. Разумеется, если бывший партнер поступил вразрез со всеми своими принципами и привычками, спокойно принять его поведение не получится. Вам понадобится мужество и сила воли, чтобы побороть свою одержимость. Когда снова начнут одолевать вопросы типа как? почему? когда? как это возможно? как вернуть все назад? – тут же скажите себе: «Это не имеет значения». Повторите три раза как заклинание. Как только поймали себя на навязчивых вопросах, так сразу и начинайте: «Стоп! Мне все равно, мне все равно, мне все равно». Согласитесь, огромная разница! Целая пропасть – между вашими вопросами и этим утверждением. И действительно – это не имеет значения. Единственное, что должно сейчас быть для вас важным, – на что направлено ваше внимание и как вы будете жить дальше. Если голова забита сценами из чужой жизни, кто подумает о вашей судьбе? Прекращайте переливать из пустого

+7volkovso

Развивайте свои отношения с бывшим партнером так, как будто между вами существуют давние деловые отношения. Относитесь к нему, как к партнеру по общему бизнесу – ничего личного. В присутствии детей будьте с ним вежливы и сдержанны. Не ругайте его и не говорите о нем плохо при детях и никогда не передавайте через детей ваши претензии.

+6627976917
Ещё 5 цитат
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»