Быть собойАудио

Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Слушать фрагмент
Эта и ещё две книги за 299 в месяцПодробнее
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Быть собой
Быть собой
Быть собой
Электронная книга
399
Подробнее
Быть собой
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани | Уэкс Руби
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани | Уэкс Руби
Бумажная версия
836
Подробнее
Описание книги

Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.

Об авторе:

Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 21 января 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2016
  • Длительность: 8 ч. 52 мин. 09 сек.
  • ISBN: 978-5-00146-564-5
  • Переводчик: Юлия Константинова
  • Чтец: Людмила Шаулина
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Аудиокнига Руби Уэкс «Быть собой» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Быть собой
Электронная книга
399
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани | Уэкс Руби
Бумажная версия
836
Книга входит в серию
«МИФ Саморазвитие»
Фокус внимания
Джедайские техники конструктивного общения
Искусство жить. Гармония и свобода здесь и сейчас
-15%

Ещё один вариант на тему осознанности. Лёгкий, с юмором, в общем не плохо для поверхностного чтения о мозговой деятельности. Автор предлагает 6 упражнений на концентрацию внимания. Знакома с различными техниками, доверяю авторам, которые называют вещи своими именами. Руби, разве это не медитация?

Название книги не совсем отражает содержимое. Да, она об осознанности. Но нет, она не о том, как быть собой. Вообще слушается легко, написано с юмором, в целом приятное впечатление, но я ожидала другого содержания – ключа к пониманию себя и своего предназначения.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»