Как справится с тревогой и стрессом

Когда переполняют негативные эмоции — страх, тревога, паника или злость, не до работы и задач. Рассказываем, как справляться со стрессом и работать продуктивно даже в непростое время. Таймкоды 1:12 - Занимайся спортом 1:53 - Попробуй спокойные практики 2:22 - Высыпайся 2:54 - Проводи время с близкими 3:24 - Отвлекись 3:38 - Улучши питание 4:23 - Устрой диджитал-детокс Полезные ссылки Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): weeek.net/ru/podcasts Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: forms.gle/1WBzU1T7wtZhgYH16 Ссылка на оригинальную статью: clck.ru/dsQ7D Регистрируйся в WEEEK: clc.to/JkXySw Слушать Apple: clc.to/pd-apple Яндекс: clc.to/pd-yandex Google: clc.to/pd-google Spotify: clc.to/pd-spotify Castbox: clc.to/pd-castbox