Основной контент книги Как всё успеть, когда мама — это ты
Подкаст

Длительность выпуска 37 мин.

2020 год

0+

Как всё успеть, когда мама — это ты

Бесплатно
26 ₽

Начислим

+1

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 2,61 ₽ с покупки её другом.

О подкасте

Вместе с проектом поддержки родителей "Family Tree" учимся правильно планировать день, если у вас есть дети, и находить свободное время даже тогда, когда, кажется, что его нет вообще.

Как организовать свой день, чтобы осталось время на себя и свои дела? Сколько времени закладывать на форс-мажоры, когда всё идет не по плану? Как избавиться от долженствования и ощущения, что мама опять всем что-то должна? Об этом Настя и Лина спрашивают специалиста по семейному тайм-менеджменту, автора проекта "Флаймама" и писательницу Свету Гончарову.

Как планировать дела, чтобы не разрушить себя и отношения? О методе "Сад жизни", который поможет сосредоточить внимание на основных сферах и не надорваться, читайте здесь.

1:30 "Будто плывёшь по течению": можно ли спланировать жизнь, если есть дети

2:25 Алгоритмы действий в тайм-менеджменте для мам

3:50 Как расставить приоритеты и сколько времени закладывать на форс-мажоры

6:30 Как планировать утро, если работаешь в офисе

10:30 Как правильно планировать и насколько подробно составлять план на день

15:05 "Принцип соподчинения": что можно сделать, пока ребёнок спит/ест/смотрит мультики

19:10 Как попросить помощи, если не умеешь или "не у кого"

24:15 Почему опять мама всем всё должна

26:45 Как не превратиться в маньяка чек-листов

30:00 Как отказаться от слов "надо" и "должен"

34:10 Как превратить ежедневное планирование в привычку

Последнее обновление:
8 июня 2022
Что такое подкаст?
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
08 июня 2022
Дата написания:
02 июня 2020
Длительность:
37 мин. 39 сек.
Правообладатель:
МИА «Россия сегодня»
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 45 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 76 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1385 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 337 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 17 оценок
По подписке
1x