Ресурсное состояние. Лес шепчущих деревьев

Погрузитесь в безопасное пространство древнего леса, где тревога растворяется, а гиперконтроль уступает место глубокому покою. Всего за 15 минут вы восстановите связь с собой через заземление, активируете внутреннее чувство защищенности и научитесь «отпускать» напряжение, доверяя мудрости природы.

Психологическая польза и результаты:

Снижение тревоги через метафору «убежища» (техника КПТ для работы с безопасностью).

Груундинг (заземление) через фокусировку на тактильных и сенсорных образах (тропа, кора, воздух).

Снижение гиперконтроля — медитация перестраивает паттерны мышления, снижая потребность в постоянном контроле.

Качество записи:

Качественный звук, обработанный звукорежиссёром в тонкой синхронизации с фоном.

Профессиональный голос: успокаивающий тембр с интонациями.

Изумительный, успокаивающий фон.

Ваш гид:

Автор медитации — Евгений Бондин, психолог с 6-летним опытом в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В основе практики — научно доказанные методы работы с тревогой, интегрированные в метафорические образы для мягкого и благотворного воздействия на психику