Как тело теряет энергию

Что происходит с телом, когда мы входим в «режим выживания»? Как понять, что усталость — это не просто про сон, а про «закрытую» диафрагму и заблокированное дыхание? Можно ли вернуть энергию без кофе, сладкого и стимуляторов? Как связаны шея, грудной отдел и жизненные силы? Как вернуть энергию через упражнения? Какие упражнения возвращают энергию в курсе Энергия жизни?