Пуршистый психолог

Почему еда иногда становится способом справиться с тревогой, одиночеством, злостью или усталостью? И почему после переедания мы нередко ругаем себя, обещаем начать заново и снова оказываемся в том же круге?

В этом выпуске разбираемся, как эмоции, ограничения и чувство вины влияют на пищевое поведение и как начать менять этот сценарий.

Мы со священником Артемием Юдахиным записали подкаст о чувстве вины. Но в итоге разговор получился гораздо глубже.

Мы поговорили о психологии и православии, о Викторе Франкле и Ирвине Яломе, о Достоевском, «Властелине колец», «Одиссее», Библии, Содоме и Гоморре. Разобрались в значении слова «грех», обсудили совесть, ответственность, раскаяние и прощение. И неожиданно для меня обнаружили, как много общего может быть в психологическом и православном взглядах на человека.

Этот выпуск не только для верующих. И даже не столько о религии, сколько о том, что происходит с человеком, который не может простить себя за прошлое. Который снова и снова прокручивает свои ошибки, стыдится того, кем был, чувствует вину за собственные решения или даже за чужие жизни. Который вроде бы давно всё понял, но почему-то до сих пор не разрешает себе жить дальше.

Действительно ли страдание помогает нам стать лучше? И обязательно ли всю жизнь расплачиваться за свои ошибки?

Мне очень понравилось, что в этом разговоре мы не пытались доказать, чья картина мира правильнее. Мы смотрели на человека с разных сторон и искали точки соприкосновения. Получился глубокий разговор с неожиданными культурными и философскими отсылками, интересными фактами и вопросами.

Мы научились объяснять психологией вообще всё: почему человек не написал, почему нам не нравится работа, почему мы устали, почему нас раздражает сосед. Но иногда попытка во всём разобраться не помогает жить, а мешает. И на самом деле человеку нужен не психолог, а отдых, сон, еда, врач хороший. Где заканчивается осознанность и начинается бесконечное копание в себе?

Третий сезон «Пуршистого психолога» стартовал - и, кажется, мне стало тесно в собственном подкасте

Поэтому в этом сезоне я периодически буду звать сюда гостей и разговаривать со специалистами о темах, с которыми мы регулярно сталкиваемся в жизни и практике.

Первый такой совместный выпуск я записала со своим другом и коллегой, психиатром Щеблыкиным-Монастырёвым Аркадием Дмитриевичем.

Поговорили о биполярном аффективном расстройстве - диагнозе, который в последнее время как будто стал очень часто звучать.

В моей практике я регулярно сталкиваюсь с клиентами, которые уже приходят с диагнозом БАР или с подозрением на него. И при этом вокруг биполярного расстройства много путаницы: где действительно заболевание, а где обычные перепады настроения? Как отличить гипоманию от просто хорошего периода в жизни? Чем БАР отличается от циклотимии? И почему еще больше путаницы появляется у женщин?

Мне хотелось сделать не очередной выпуск в духе «5 признаков, что у вас биполярка», а наоборот - немного снять тревогу, разложить всё по полочкам и поговорить об этом с человеком, который занимается диагностикой и лечением таких состояний профессионально.

А ещё поговорили о том, как психолог работает с человеком с БАР и зачем вообще нужна психотерапия, если есть психиатрическое лечение.

Так что если вы сами сталкивались с этим диагнозом, слышали его от близкого человека или просто периодически думаете: «А вдруг и у меня?..» - этот выпуск как раз для вас.

Буду очень благодарна за обратную связь в любом виде. Присылайте свои пожелания, с кем и очень хотели бы услышать подкаст. 

Нас уже научили: в здоровых отношениях нужно уважать границы, говорить о чувствах, экологично конфликтовать, быть эмоционально доступными и совпадать по ценностям. Но что, если всё не так просто?

В этом выпуске поговорим о том, что на самом деле делает отношения здоровыми, почему стабильность не означает скуку и главное - а вы сами готовы быть тем партнёром, которого сами хотите найти?

Должен ли психолог быть идеально проработанным? Может ли психолог злиться, материться, ошибаться и ходить к своему психологу? Обязательно ли здоровый человек всегда понимает свои чувства и умеет правильно выстраивать отношения? 

В этом выпуске разбираем популярные мифы о психологии: от образа идеального психолога до представлений о том, каким вообще должен быть «психологически здоровый» человек. Будет немного науки, немного профессиональной кухни и много разрушения прекрасных, но не всегда полезных иллюзий.

Почему-то именно на последний месяц лета мы возлагаем слишком много надежд. Успеть отдохнуть. Влюбиться. Изменить жизнь. Наконец стать счастливее.

В этом выпуске поговорим о том, почему август не обязан становиться спасательной операцией для всего года, как перестать жить ожиданиями и почему самые важные моменты редко случаются по расписанию.

А еще это последний выпуск сезона. До сентября подкаст возьмет небольшую паузу. За это время можно послушать предыдущие выпуски о психологии отношений, привязанности, тревоге, границах, деньгах, идентичности, доверии и выгорании. А если у вас есть тема, которую очень хочется услышать в новом сезоне, обязательно поделитесь ею.

Вы читаете книги по психологии, ходите на терапию, ставите цели, обещаете себе начать с понедельника… Но проходят месяц, два, год... и кажется, что вы снова в той же точке. Почему так происходит? В этом выпуске о том, как мозг сопротивляется изменениям, почему старые схемы всегда кажутся безопаснее нового опыта и что на самом деле помогает выйти из замкнутого круга.

Если секса в отношениях стало меньше, это ещё не значит, что любовь закончилась. И не всегда значит, что у кого-то «низкое либидо». Иногда желание не исчезает - оно просто перестаёт чувствовать себя в безопасности. Давайте разберёмся, почему так происходит.

Некоторые ошибки мы совершаем за пять минут, а расплачиваемся за них годами. В этом выпуске разберёмся, чем здоровая вина отличается от самонаказания, почему Внутренний Критик не делает нас лучше и как научиться относиться к своему прошлому с большим пониманием и меньшей жестокостью.