Основной контент книги 142. Как выйти из гонки и реально повысить качество жизни. Беседуем с исследователем мозга Института РАН
Подкаст

Длительность выпуска 48 мин.

2023 год

0+

142. Как выйти из гонки и реально повысить качество жизни. Беседуем с исследователем мозга Института РАН

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

О подкасте

Лимитированный доступ к закрытому подкасту: «Секреты Любви к себе» по ссылке: https://dreambig.community/love-secrets 


В этом эпизоде я приглашаю вас на Удивительную беседу с Аленой Гуляевой, аспирантом и сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. 


Почему нам все сложнее мотивировать себя, отказываться от быстрых удовольствий, и как так получилось, что наш мозг всегда находится в состоянии гонки за чем-то большим.


Вы узнаете:


- как работает Дофамин, и почему ожидание удовольствия может быть даже сильнее, чем само удовольствие

- аналогия концепта «Эмоционального баланса 50/50%» с точки зрения работы нервной системы

- почему сила воли - это ооочень исчерпаемый ресурс, и что мы можем использовать вместо нее

- как выстроить доверительные отношения с самим собой

- почему мы постоянно повышаем планку своих достижений и как выйти из этой гонки 


а также об уникальных психологических экспериментах, которые могут помочь нам лучше понять себя и реально повысить качество жизни. 


Блог Алены Гуляевой - https://instagram.com/gulyashkina?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 


До встречи в эпизоде! 

 


Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Последнее обновление:
8 июня 2023
Что такое подкаст?
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
08 июня 2023
Дата написания:
08 июня 2023
Длительность:
48 мин. 55 сек.
Правообладатели:
Автор, Алена Борьессон
Формат скачивания:
1x