Аудиокнига

Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

Слушать фрагмент
-30 c
+30 c
-:--
-:--
Как слушать книгу после покупки
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Электронная книга
$9,73
Подробнее
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Бумажная версия
$30,51
Подробнее
Описание книги

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас?

Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле. Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы?

Ассертивность – первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете:

– как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время;

– как просить о том, что вам нужно и когда это нужно;

– как отказывать вежливо, без негативных последствий;

– как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость;

– как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию;

– как побороть склонность постоянно извиняться.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 апреля 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2018
  • Длительность: 4 ч. 03 мин. 33 сек.
  • Переводчик: Мария Чомахидзе-Доронина
  • Чтец: Даниил Крылов
  • Правообладатель: Библос
Аудиокнига Патрика Кинга «Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Электронная книга
$9,73
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Бумажная версия
$30,51
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 100 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»