Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 60,01 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями
Длительность книги 1 ч. 22 мин.
Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями
автор
Мария Койсина
чтец
Евгения Осинцева
600 ₽
Начислим
+18
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной.
Оглавление:
Что такое стресс?
Трехфакторная модель стресса
Ваша модель стресса
Активный и пассивный способы преодоления стресса
Охота за радостью
Практика контроля дыхания
Получение дополнительной помощи
Методика «Структурированное решение проблем»
Ассертивная коммуникация
Как сказать «Нет»?
Модель стресса
Самоподдержка
Перфекционизм и прокрастинация
Жанры и теги
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Марии Койсиной «Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
25 сентября 2025Длительность:
1 ч. 22 мин. 45 сек. ISBN:
978-5-0062-4593-8Чтец:
Правообладатель:
Издательские решения