3 книги в месяц за 299 

Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесиеТекст

Из серии: Happy Life
6
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие
Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие
Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие
Бумажная версия
590 
Подробнее
Описание книги

В книге «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» легко и доступно рассказывается об исследованиях ученых всего мира в области нейрофизиологии, эндокринологии, психологии, нейробиологии и питания, которые удивительным образом подтверждают то, что описывали древняя наука Аюрведа и китайская медицина тысячи лет назад, и приходят к тем же выводам: красота◦– это не природный дар или достижение пластической хирургии, а состояние здоровья гормональной системы и энергетики, которого может достичь любая женщина в любом возрасте.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 21 июня 2016
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 210 стр. 1 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-386-09827-8
  • Правообладатель: РИПОЛ Классик
  • Оглавление
Книга Ольги Шариповой «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие
Бумажная версия
590 

Цитаты 1

Упражнение 4 Делается в постели, непосредственно перед сном. Время: пять минут. Подышите глубоко, потом перейдите к диафрагмальному дыханию и дышите животом несколько минут. Во-первых, это успокаивает нервную систему, что перед сном очень полезно, а во-вторых, настраивает вас на волны, близкие по излучению вашему телу (альфа), уводя с волн стресса (бета). В конце упражнения следует сделать следующее. Вы переводите свое внимание с дыхания на живот, туда, где лежит ваша правая рука, думаете о нем с почтением и с уважением. Мысленно или вслух скажите своему животу: «Я благодарю тебя, спасибо тебе за всю сложную работу, которую ты осуществляешь. Ты в полной безопасности. Я забочусь о тебе. Я полностью доверяю тебе. Я слушаю тебя». Улыбнитесь своему животу. Пожелайте ему спокойной ночи.

Екатерина
12 августа 2018

Книга очень впечатлила. Действительно изменила восприятие жизни. Наверное, неслучайно, попалась мне в руки в тяжёлый момент жизни. И благодаря ей, все волнения прошли гораздо легче! А вскоре и забылись. Спасибо автору! Это просто учебник «как стать счастливым»!

Мария Горбунова
04 марта 2018

Книга оригинальна, что выделяет ее из других книг, посвященным физиологическим аспектам женского равновесия. Из тех, что мне попадались – первая книга отечественного автора, что чаще всего неплохо, так как написанное приближенно к нашей жизни и проблемам.

prilepskaya.ekat
28 февраля

Глубокая и интересная книга Ольги Шариковой « Три ума красоты», рассказывает о научном и эзотерическом подходах к красоте, молодости и душевной гармонии. Книга содержит много упражнений и рекомендаций.

12.02.62
02 апреля

prilepskaya.ekat, вообще то автор -НЕ ШариКова, а ШариПова....

Алина Киселева
27 марта 2019

❤❤замечательная книга, которую хочется рекомендовать к прочтению всему прекрасному полу. Спасибо автору! Каждая глава откликается внутри))

Oxana Nikitina
27 августа 2017

Очень хорошая книга. Жду новую книгу, где будет подробнее прям про питание, по дням месяца питание очень интересно было бы почитать. Спасибо

Ещё 1 отзыв

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»