Аудиокнига

Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель

Слушать фрагмент
-30 c
+30 c
-:--
-:--
Как слушать книгу после покупки
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Электронная книга
$6,09
Подробнее
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель
Бумажная версия
$8,68
Подробнее
Описание книги

Привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только постоянно чего-то опасаясь человек мог выжить в условиях дикой природы. Однако мы можем сформировать новые нейронные цепочки и приучить себя мыслить позитивно. Лоретта Грациано Бройнинг – основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 мая 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2017
  • Длительность: 7 ч. 10 мин. 21 сек.
  • Переводчик: Юлия Константинова
  • Чтец: Юлия Бочанова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Аудиокнига Лоретты Бройнинг «Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Электронная книга
$6,09
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель
Бумажная версия
$8,68
Цитаты 3

Если вы склонны к негативному мышлению при восприятии действительности, это не значит, что с вами что-то не так. Наоборот, это вполне естественно. Благодаря науке позитивного мышления вы узнаете, почему ваш мозг млекопитающего

+5rugik1111

Когда человек говорит себе: «Что-то неладно в мире», это приносит неожиданное облегчение. Снизить уровень кортизола ему помогает предложение объекта, за которым нужно следить. Это стимулирует синтез серотонина, так как человек ощущает моральное превосходство перед теми, кто еще не понял, что не так с этим миром, и приводит к выработке окситоцина, когда человек объединяется с теми, кто разделяет его позицию. Это стимулирует выброс дофамина, поскольку человек сосредоточивает внимание на том, что хочет получить. Увы, приятные ощущения очень скоро сойдут на нет и вновь произойдет погружение в переживания по поводу окружающего мира – до новой стимуляции. Попасть в ловушку этой привычки довольно легко.

0m.shaihutdinov

Человек может настолько увлечься исторической перспективой, что перестанет уделять внимание своим реальным жизненным потребностям. К сожалению, исторический процесс всего лишь абстракция. Если человек сам не будет предпринимать шаги для удовлетворения собственных потребностей, все закончится серьезным разочарованием. В попытке справиться с этим разочарованием мозг может прибегнуть к негативному мышлению. Научные выводы Мозг стимулирует синтез дофамина,

-3m.shaihutdinov
Лучший отзыв
a
11 июня, 22:32autoreg976264726

Полезная информация для саморазвития, много полезной информации, легко и просто воспринимается, повышается мотивация и настроение, хочется жить и творить!

Пожаловаться+1Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (2)
s
05 июня, 16:25sveta_s84

Чудесная книга. После прослушивания осталось много полезной информации в голове. Не осознавая, подсознательно начинаешь избегать негативных мыслей и настраиваешь себя на положительное мышление. Чтец женщина.

Пожаловаться+1Поделиться:
d
10 октября, 12:09dimsmi

После прочтения многих мотивационных книг, эта расставит физиологию процессов по местам. Наверное, можно было бы уложиться в половину книги, но запоминание через повторение – работает. Не нудно. Разбор детальный. Интересно.

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»