Электронная книга

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

4.57
$4,66 $2,80 Скидка –40%
Как читать книгу после покупки
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Бумажная версия
$9,38
Подробнее
Описание книги

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 05 января 2013
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 240 стр., 45 иллюстраций

В 2013 г. году издательством «Альпина Бизнес Букс» была опубликована книга Лидии Ионовой «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой».

Объем издания — 260 ст. страниц. Предназначено оно для аудитории 16+.

Рейтинг работы — 4.57 из 5.

Оставленных отзывов — 4.

Книгу Лидии Ионовой «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» можно скачать в fb2.zip, fb3, epub, ios.epub, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, html.zip, a6.pdf, mobi.prc, html, txt, lrf или читать онлайн в безупречном качестве на ЛитРес.

Произведение «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» принадлежит к жанру «Самосовершенствование». Автором работы является Лидия Ионова.

Жанр «Самосовершенствование» касается личностного развития — во всем многообразии аспектов, значимых для наших современников. Произведения этой серии содержат психологические, эзотерические и телесные практики и могут подаваться как серьезным языком, так и в легкой, юмористической манере. Здесь Вы можете найти сочетание давних знаний и недавно появившихся сведений, а также определенные авторские методики.

Книги, размещенные в электронной библиотеке ЛитРес, можно без проблем как читать онлайн, так и загружать на телефон, компьютер, ридер или планшет. Наш портал отличается великолепной коллекцией текстов, ежедневным пополнением библиотеки и наилучшими возможностями для любителей чтения. Присоединяйтесь!

Другие версии
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Бумажная версия
$9,38
Лучший отзыв
1
03 августа 2013, 03:2516497963

Жизнь - не сказка.

Если вы дошли до предела и поняли, что нужно менять всю свою жизнь – эта книга для вас. Мы копим килограммы годами, а хотим избавиться – волшебным образом– за месяц. Так не получится. Жизнь – не сказка. Как настроится и пройти этот путь длиной в весь остаток жизни? Незаменимым руководством будет для вас книга Л. Ионовой «Здоровые привычки…». Я для себя сделала выбор. Ну, а вам, для начала нужно прочесть книгу.

Пожаловаться+2Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (4)
I
28 ноября 2014, 20:20Inkondra

Отличная книга!

Очень понравилась книга! Я считаю, что все диеты не ут скорее вред, чем пользу и долгосрочный результат, поэтому я выбираю ПРАВИЛЬНОЕ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Это означает есть 5 раз в день, полезные продукты. Я недавно только. Встала на путь похудения путем перестроения своих пищевых привычек, поэтому в качестве поддержки заручилась этой книгой. Все понятно, интересно написано, открывает глаза на многие истины, является стимулом. Рекомендую её не только желающим похудеть, но и всем тем, кто следит за своим здоровьем!!!!

Пожаловаться+1Поделиться:
d
15 марта 2014, 10:05deepslam

Отличная книга!

Пока еще в процессе чтения, но уже ни разу не пожалел о покупке! Книга написана простым и понятным языком. Автор приводит доводы, почему полнота это плохо, рассказывает как определить степень запущенности (индекс массы тела, объем талии и другие параметры)

Рассказывает какие медицинские анализы надо сдать, чем может быть вызвана полнота.

Сейчас я дошел до части книги, в которой рассказывается как изменить свое питание на здоровое, с удовольствием читаю!

Спасибо!

Пожаловаться+1Поделиться:
k
12 апреля 2013, 22:04karpachev

Просто и доступно написано о еде.

Просто и доступно написано о еде. Как и что мы едим и к каким последствиям это может привести. Есть полезные советы для того, чтобы понять как изменить свои привычки и питаться правильно. Книгу можно использовать как персональный справочник-мотиватор, и следовать программе на каждую неделю и оценить к каким результатом тебя это приведет.

Пожаловаться+1Поделиться:
10 книг в подарок и доступ к сотням бесплатных книг сразу после регистрации
Уже регистрировались?
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 10 бесплатных книг в подарок!
Уже регистрировались?