220 приседаний за 12 недельТекст

Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
220 приседаний за 12 недель
220 приседаний за 12 недель
220 приседаний за 12 недель
Бумажная версия
408 
Подробнее
Описание книги

В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты, о правильной технике выполнения приседаний, а также о принципе дыхания при нагрузках. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней…

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 28 декабря 2017
  • Объем: 16 стр. 14 иллюстраций
  • ISBN: 9785449015631
  • Правообладатель: Издательские решения
  • Оглавление
Книга нарушает законодательство?
Пожаловаться на книгу
Книга Дмитрия Ленца «220 приседаний за 12 недель» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
220 приседаний за 12 недель
Бумажная версия
408 

Книга совсем крохотная, в основном состоит из таблиц с количеством приседаний в разных подходах в разных неделях тренировки. Также есть толковые методические замечания. 56 рублей стоит заплатить хотя бы за мотивировочный эффект от прочтения.

В книге подробно описывается техника выполнения приседаний, разбираются основные ошибки. Мотивирует на занятия спортом. В целом своих денег стоит.

Книга очень ценная по содержанию. Подходит программой независимо от пола и возраста людям, имеющим здоровый организм и стремление улучшить физические данные и преодолеть характер. Занималась сама и тренировала подрастающее поколение. Имею опыт прочтения разных программ, но не всем можно доверять и не по всем хочется заниматься. Всё по сути и нацелено на результат. Рекомендую!

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»