Нестареющий мозг Текст

Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера
4,1
154
4,0
33
13
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Нестареющий мозг
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 498 398,40
Нестареющий мозг
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера
Аудиокнига
Читает Виктор Бабков
249
Подробнее
Нестареющий мозг
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности
Бумажная версия
603
Подробнее
Описание книги

Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера. Долгие годы снижение когнитивных навыков рассматривалось как необратимый процесс. Но в 2017 году группа ученых во главе с доктором Бредесеном произвела революцию в мире медицины, создав протокол ReCODE.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 09 февраля 2019
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 310 стр. 33 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-04-094865-9
  • Переводчик: Л. Н. Миронова
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Дэйла Бредесена «Нестареющий мозг» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера
Аудиокнига
Читает Виктор Бабков
249
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности
Бумажная версия
603
Книга входит в серию
«Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья»
Клетка «на диете»
Кето-диета
Микробы? Мама, без паники, или Как сформировать ребенку крепкий иммунитет
- 15%
Цитаты 6

Стресс заставляет организм работать на пределе возможностей. Вообще, человек не создан, чтобы вести образ жизни, который сегодня ведет большинство из нас, – обилие сахара, бдение допоздна при искусственном освещении, нервотрепка на работе, недосып, плохое питание, воздействие сотен токсинов – это лишь часть факторов, которые губят наше тело и мозг. Мы задуманы природой, чтобы справляться с периодическим стрессом, но не постоянным.

+14olesyastepanenko

Слышали новость? Сидячий образ жизни и курение одинаково вредны! Мы все время сидим: за компьютером, в классе, в кинотеатре, в машине, на встречах, на диване, когда смотрим телевизор или играем в игры на телефоне. Таким манером мы досидим до смерти! Исследования показывают, что долгое сидение влияет не только на физическое (в особенности сердечно-сосудистое), но и на когнитивное здоровье. Спорт полезен для вашего мозга тем, что: 1. Снижает инсулинорезистентность, которая, как вы уже знаете, способствует развитию болезни Альцгеймера. 2. Усиливает кетоз, который

+9olesyastepanenko

мое, что заряжать все ваши гаджеты старыми батарейками. Клеткам нужны новые детали и зарядные устройства, которые дает сон. 5. Сон – это период «капитального ремонта» организма. Среди множества восстановительных процессов стоит отметить, что во время сна увеличивается уровень гормона роста, восстанавливающего клетки, а также происходят многие репаративные процессы. Неудивительно, что недосып провоцирует когнитивные нарушения. Более того, повышается риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний – все это сопутствующие факторы развития болезни Альцгеймера. У нас появляется тяга к сладкому, нездоровым жирам и другим вредным продуктам, портящим наш метаболический про

+7olesyastepanenko

Пробиотики содержатся в ферментированных продуктах, например кимчхи, квашеной капусте, соленых огурцах, мисосиру и чайном грибе. Есть они и в йогурте, но так как это сладкий (из-за лактозы и добавочного сахара) молочный продукт, лучше избегать его.

+3olesyastepanenko

Сонное царство: сон и апноэ во сне Апноэ во сне – довольное распространенное явление, обычно не диагностируется, ведет к ухудшению когнитивных функций. Греческий бог сна Гипнос, сын Никты (ночь) и Эреба (мрак) – отец богов сновидений. Сон – одно из самых мощных орудий в борьбе с болезнью Альцгеймера. Но вот беда, в нашем гиперконкурентном обществе стало делом чести вести ночной образ жизни и обходиться парой часов сна. Есть целый ряд основных механизмов, благодаря которым сон влияет на когнитивные функции. 1. Он меняет клеточную анатомию головного мозга, способствуя его очищению. Пространство между клетками, которое называется внек

+1olesyastepanenko
Ещё 1 цитата
Лучший отзыв
a
15 февраля, 12:04autoreg891964287

Как врач невролог, который занимается проблемами памяти, и отец которого в 65лет также страдает болезнью Альцгеймера, подтверждаю, что все рекомендации основаны на серьезных научных данных и длительных наблюдениях. Мне очень понравилось, изложение ясное и логичное, когда читаешь все это вот так вместе, возвращается чувство уверенности. Однозначно буду рекомендовать своим пациентам

Пожаловаться+29Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (12)
L
09 февраля, 13:01Lili-flower1

Добротный труд, очень насыщенная книга, это не для быстрого чтения. Кому требуется глубокое знание и понимание, могут читать досконально и в подробностях, люди «попроще», скорее всего, пропустят некоторые научные моменты, но почерпнут нечто полезное, что уменьшит страх перед болезнью Альцгеймера, перестанут чувствовать обреченность и смогут бороться за полноценную жизнь, свою или близких.

Пожаловаться+17Поделиться:
P
09 февраля, 16:28Pata

Несмотря на то, что автор – настоящий учёный, специалист по болезни Альцгеймера, его книга больше похожа на модный ныне биохакинг, где реальные научные данные перемешаны с их странными интерпретациями и диетологическими мифами. С другой стороны, вести активный образ жизни, следить за питанием и сном точно вреда не принесёт и наверняка отсрочит приход деменции, связана она именно с Альцгеймером или нет.

Пожаловаться+11Поделиться:
J
16 февраля, 00:20JohnBat26

Книга хорошо объясняет три основные причины болезни Альцгеймера. Дает множество рекомендаций по ее предупреждению и тому как обратить ее вспять. В целом книга понравилась.

Пожаловаться+6Поделиться:
R
28 марта, 19:38Roman

Хорошая книга, много хороших, полезных советов и конкретных предложений изменения своим вредным привычкам в угоду благополучной старости.

Обилие узкоспециальной терминологии, порой навязчивой саморекламы, примеров из жизни, словно придуманных западными телевизионщиками портят общее впечатление.

Четыре звёзды за все те советы, которые меняют жизнь к лучшему, но не пять из-за указанных выше минусов и часть советов, которые явно не подходят для рабочего класса.

Пожаловаться+2Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»