3 книги в месяц за 299 

Уличные тренировки. Городской воркаутPDF

Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
Описание книги

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 12 июля 2017
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 374 стр.
  • ISBN: 978-5-496-03009-0, 9785496030090
  • Общий размер: 70 MB
  • Общее кол-во страниц: 374
  • Размер страницы: 196 x 252 мм
  • Переводчик: Д. В. Соколов
  • Правообладатель: Питер
Книга Эл Кавадло «Уличные тренировки. Городской воркаут» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Тренировочная зона (Питер)»
Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Уличные тренировки. Городской воркаут
Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
-15%
Аквилон
21 сентября 2017

Книга является продолжением серии книг которые начались ещё с Тренировочной зоны. Отличный подарок для тех кто занимается физической подготовкой и как «самоподарок» тоже. Для новичков и среднячков точно!!! Профики возьмут эту книгу у новичков и среднячков, им всё не надо, они почти всё знают уже)

pop3
17 марта 2020

Купил эту книгу в бумажном виде в дополнении к «Тренировочной зоне» от П.Уэйда.

И нашёл несколько реально полезных упражнений в дополнение к тем, чем уже занимаюсь.Особенно полезны приседания и стойки. Они реально позволяют двигаться дальше, усложняя тренировочный процесс.

В книге нет детального описания каждого из приведённых упражнений, однако можно посмотреть на фото, чего можно достичь, а также попытаться усовершенствовать известные Вам упражнения. Если честно, я сильно впечатлился стойками братьев! Не уверен, что когда-то смогу дойти до такого уровня, но всё равно видно, к чему можно стремиться и чего достичь при желании.

Отличный вариант для тех, кто обожает тренировки с собственным весом.

Александр Ч.
30 августа 2018

К сожалению, книга бесполезна для начинающих.

Техника упражнений описана словами, и скупо иллюстрирована, в лучшем случае, – одним кадром. Что явно не достаточно для самостоятельной работы.

А так, основная мысль – предложение больше заниматься на свежем воздухе и придумывать применение окружающим предметам, – кто же против?

Диана Житник
24 ноября 2017

Отличная книга для всех, кто активно занимается спортом. Все очень понятно и подробно написано из серии «бери и делай».

Будет полезна тем, кто хочет быть в форме, но не готов ходить в душный спортзал и платить за тренера, а хочет заниматься самостоятельно или с друзьями на свежем воздухе.

Немного не хватает теоретической части – как устроенным мышцы, как они работают и тд, чтобы восприятие было более осознанным.

В целом- рекомендую!

valeriy.gorlov.83
09 апреля 2019

Эти книги просто супер! Не знаю как другим, но для меня все очень ясно и понятно! Огромное спасибо этим всем ребятам! Респект! И! Уважение!)))))))

Ещё 1 отзыв

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»