Уличные тренировки. Городской воркаут PDF

Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
Описание книги

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 12 июля 2017
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 374 стр.
  • ISBN: 978-5-496-03009-0, 9785496030090
  • Общий размер: 70 MB
  • Общее кол-во страниц: 374
  • Размер страницы: 196 x 252 мм
  • Переводчик: Д. В. Соколов
  • Правообладатель: Питер
Книга Эл Кавадло «Уличные тренировки. Городской воркаут» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Тренировочная зона (Питер)»
Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Уличные тренировки. Городской воркаут
Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
-15%
Лучший отзыв
z
24 ноября 2017, 11:00zhitnik.diana

Отличная книга для всех, кто активно занимается спортом. Все очень понятно и подробно написано из серии «бери и делай».

Будет полезна тем, кто хочет быть в форме, но не готов ходить в душный спортзал и платить за тренера, а хочет заниматься самостоятельно или с друзьями на свежем воздухе.

Немного не хватает теоретической части – как устроенным мышцы, как они работают и тд, чтобы восприятие было более осознанным.

В целом- рекомендую!

Пожаловаться+2Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (3)
a
21 сентября 2017, 06:52autoreg952260492

Книга является продолжением серии книг которые начались ещё с Тренировочной зоны. Отличный подарок для тех кто занимается физической подготовкой и как «самоподарок» тоже. Для новичков и среднячков точно!!! Профики возьмут эту книгу у новичков и среднячков, им всё не надо, они почти всё знают уже)

Пожаловаться+1Поделиться:
v
09 апреля, 21:49valeriy.gorlov.83

Эти книги просто супер! Не знаю как другим, но для меня все очень ясно и понятно! Огромное спасибо этим всем ребятам! Респект! И! Уважение!)))))))

Пожаловаться0Поделиться:
a
30 августа 2018, 08:59autoreg875041878

К сожалению, книга бесполезна для начинающих.

Техника упражнений описана словами, и скупо иллюстрирована, в лучшем случае, – одним кадром. Что явно не достаточно для самостоятельной работы.

А так, основная мысль – предложение больше заниматься на свежем воздухе и придумывать применение окружающим предметам, – кто же против?

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»