Книги о привычках и методах их менять

Про то, что привычки определяют наше сознание, поведение и реальность, сказано много. Не найдется на свете человека, который бы не хотел приобрести какую-нибудь новую привычку и отказаться от старой. Мы планируем пробежки три раза в неделю, хотим быть терпеливее с ребенком и пожилым родителем, обещаем себе отказаться от ужинов и сладкого. Вся наша жизнь – непрекращающаяся борьба с самими собой. А еще неудовлетворенность, неизбежный провал, самокритика, стресс.

Должна ли работа над привычками выглядеть так? Можно ли менять привычки легко и играючи, получая от этого настоящее удовольствие?

Мы подобрали для вас книги, которые дают ответы на эти вопросы, а заодно и инструменты и мотивацию для полной смены стратегии и тактики работы над привычками.