Читать книгу: «Переполох в ванной», страница 6

Чистя зубы, Оля пробует делать это как показывала недавно мама и вот какое дело: ей кажется, что щетинки зубной щетки сами проникают во все труднодоступные места и вычищают всю грязь и застрявшую еду. Она понимает, что чистить зубы не так уж и трудно, да и мыть руки с мылом тоже не хитрая задача.

Отправляясь в постель, она вспоминает как прошел этот выходной день, как весело ей было и уже засыпая, думает о странном «водяном духе», живущем в ванной, и который, наверное, помогает всем детям, но слегка необычным способом.

Ей снится будто все флакончики, бутылочки и банки, стоящие в ванной комнате разговаривают с ней. Кто-то хвалит, а кто-то, наоборот, подшучивает над девочкой. И командует всей этой маленькой армией водопроводный кран, рычащий и шипящий, но на самом деле ни капельки не страшный.

Глава 6 Гигиена и я – лучшие друзья

История, которую вы только что прочитали, шуточная, но все, что касается личной гигиены – самая что ни на есть взаправдашняя правда. Чтобы не заболеть, чтобы мама не вызывала доктора с болючими уколами и чтобы чувствовать себя хорошо каждый день, нужно соблюдать правила личной гигиены для детей, да и для взрослых тоже.

Гигиена тела – это когда ты используешь только своё полотенце и зубную щетку; расчесываешь волосы утром и вечером своей расческой; регулярно подстригаешь ногти на руках и ногах и следишь за их чистотой; не переутомляешь глаза, когда делаешь уроки, играешь со смартфоном или с планшетом.

Гигиена питания – это когда ты моешь руки с мылом перед едой или, когда вернулся с улицы домой; пользуешься только чистой посудой во время еды; после каждого приема пищи чистишь зубы (утром и перед сном обязательно).

Гигиена дома и класса – это когда ты не соришь на улице и в помещениях и не позволяешь это делать другим; помогать учителю и дежурным поддерживать порядок в классе; помогать родителям в домашней уборке.

Гигиена одежды и обуви – это когда ты следишь за чистотой своей одежды и обуви и пользуешься только своей одеждой и обувью.

Гигиена сна – это когда ты ложишься спать в одно и то же время и не позднее 22 часов.

Вот нехитрые правила, которые помогут тебе оставаться здоровым, крепким, сильным и жизнерадостным.

Крепкого здоровья Тебе, Читатель!

В оформлении обложки использованы иллюстрации с https://pixabay.com/: https://pixabay.com/ru/illustrations/зубы-гигиена-зуб-зубная-щетка-4006859/ и https://pixabay.com/ru/vectors/ванная-комната-ванна-душ-умывальник-5250914/ по лицензии CC0