Читать книгу: «Найди себя за 100 дней. Книга-челлендж. Одно задание в день», страница 4

День 6

Обещаю, что сегодня будет последнее такое грустное задание! И чтобы не впасть в печаль, не забывайте перед сном вспоминать минимум пять радостных событий за день.

Итак, вопрос дня: «Как бы я провел(а) месяц, если бы знал(а), что он последний».

Зафиксируйте из ответа свои главные ценности и желания на сегодняшний день.

День 7

Вернемся к радости и жизни!

Сегодня простое задание. С одной стороны. Но с другой совсем нет.

Напишите три желания, которые бы вы загадали золотой рыбке или джину. Любых, самых важных. Но, как обычно говорит джин, чтобы они не касались другого человека, только вас.

Внимание! По просьбам участников челленджа создан чат в ВК, где можно обсудить упражнения и поделиться мыслями по их выполнению. Также я буду выкладывать напоминания о том, что вышли новые задания. Присоединяйтесь!

https://vk.me/join/qvhwzNpHOzeW1jnSXuEk4bwifq0oKPlQgBE=

День 8

Вчера было только три желания, а сегодня будет 33! Может и больше.

Поставьте таймер на 5 минут и записывайте все желания и всё то, что бы вы хотели получить от жизни. Представьте, что если вы чего-то не напишите, то этого никогда не произойдет в вашей жизни! Страшно? Тогда засекайте время и скорее пишите все самое важное, что должно с вами случиться.

В течение дня можно добавлять в список то, что еще вспомните. Но выделите эти запоздалые желания и подумайте, почему вы их не написали в основной список, почему вы сразу их не вспомнили и не осознали.

День 9

Иногда, чтобы понять, чего я хочу, нужно понять, чего я точно не хочу. И сегодня мы будем писать антисписок желаний – чего я точно не хочу в своей жизни.

Где я не хочу работать, на какой работе (можно просто по условиям), где я точно не хочу жить, как я не хочу провести свою жизнь.

Здесь нам важно понять свои ограничители, увидеть знаки «стоп» на своем пути, чтобы не завернуть не в ту сторону. Что вы не будете делать, потому что это против ваших ценностей.

Например, я не буду работать в найме, потому что это ограничивает мою свободу и творчество. Или я не буду работать на фрилансе, потому что для меня важна определенность и стабильность.

Я не буду жить в деревне, потому что это для меня скучно. Или я не буду жить на севере, там слишком холодно. Я не буду жить в южном климате, там очень жарко.

Эта техника помогает понять, от чего точно нужно уходить. Также это может распространяться на то, от каких людей стоит держаться подальше, в каких городах точно не жить, какой стиль одежды не выбирать и т.д.

Напоминаю, что в ВК есть чат, где можно обсудить упражнения и поделиться мыслями по их выполнению. Присоединяйтесь!

https://vk.me/join/qvhwzNpHOzeW1jnSXuEk4bwifq0oKPlQgBE=

День 10

Сегодня будем писать письмо себе в будущее.

Примерно на 3-5 лет вперед, но вы можете выбрать срок самостоятельно в зависимости от вашего периода жизни.

Поприветствуйте себя в будущем. Расскажите о себе настоящем, как вы живете, что чувствуете, чем дорожите, с какими проблемами сталкиваетесь, о чем переживаете, о чем мечтаете.

Затем напишите то, как вы представляете себя будущего, к чему надеетесь прийти, каким хотели бы застать себя в тот момент, когда прочитаете письмо.

Опишите свой желаемый образ жизни. Как вы работаете, как отдыхаете, как проходит ваш день, где вы живете, какая у вас личная жизнь, чем вы занимаетесь, как выглядите.

Можно также написать себе какое-то наставление или совет. Это могут быть ваши лучшие качества и ценности, которые вы хотели бы сохранить, на какие вам всегда нужно опираться и не забывать про них. Может это девиз или недавно понравившаяся цитата, чтобы напомнить о ней.

Смотрите сами. Это ваше письмо, и вы можете написать в нем все, что угодно. Все то, что хотели бы сказать себе будущему.

Положите письмо в красивый конверт и напишите дату, когда его необходимо открыть. Только храните его в таком месте, чтобы не забыть потом прочитать. Также можно отправить это письмо по электронной почте себе с отложенной датой на несколько лет вперед.

Интересно сделать это ритуалом и отслеживать через письма, как меняются ваши жизненные ценности, мечты и чувства.