Эта книга родилась из простого вопроса, который я задал себе много лет назад. Почему одни люди, сталкиваясь с болезнями, стрессом и жизненными трудностями, восстанавливаются быстрее и живут дольше, а другие ломаются под тем же давлением обстоятельств. Ответ оказался настолько неожиданным, что потребовались годы исследований, чтобы поверить в него. Разница часто скрыта не в генах, не в уровне дохода и не в удаче. Она скрыта в мышцах нашего лица. В улыбке.

Эта книга объединяет научные исследования, древние духовные практики и конкретные упражнения. Вы узнаете, как улыбка снижает стресс, укрепляет иммунитет, облегчает боль и улучшает сердечно-сосудистую систему. Автор также разбирает гипотезу лицевой обратной связи, эффект Дюшенна, методы цигун Мантэка Чиа и медитацию улыбки Пак Чже Ву.

Издательство Литрес не несет ответственности за информацию в данной книге.

Имеются противопоказания. Рекомендуется консультация специалиста.