Цитата из книги «Лучшие силовые упражнения»
Отсюда можно вывести основное правило тренировок : выполнение каждого рабочего подхода не должно продолжаться более 30 секунд. Если нагрузка продолжается более 30 с, то мышцы переходят на использование гликогена, в них быстро накапливается молочная кислота
Другие цитаты
209,90 ₽
Бесплатно
Начислим
+6
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеВозрастное ограничение:
0+Дата выхода на Литрес:
18 сентября 2013Дата написания:
2009Объем:
140 стр. ISBN:
978-5-17-058358-4Правообладатель:
Издательство АСТ