Цитаты из книги «Код самоисцеления. Как голова может вылечить тело», страница 2

Задача книги – внести посильный вклад в смену парадигм. Уходя от концепции лечения, которое рассматривает больницы как ремонтные мастерские человеческих тел, нацеленные на поиск и устранение дефектов, где работники мыслят на языке цен и показателей эффективности,

В этой гонке за молодостью, красотой и здоровьем есть только проигравшие. С такой жизненной позицией мы далеко не уйдем.

Внутренние убеждения – результат нашего опыта, полученного в течение всей жизни. Они проявляются в нашем самовосприятии

Поэтому рекомендуется извлекать позитив из того, что делает человек, а не из того, что он в итоге получает или чего ожидает в качестве вознаграждения. Забота о себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Она больше относится к самоосознанию личности, как и принятие себя, и осознанный отказ от бредовых идей самооптимизации

В «Коде самоисцеления» речь идет об основополагающих

Точно так же эмоции и рациональное мышление можно отделить друг от друга лишь в качестве мыслительных конструктов, но не в биологическом плане. Эта связь проявляется в том, что все психологические процессы отражаются в теле; что наши убеждения, оценки и ожидания определяют наше поведение; что на наше самовосприятие влияет то, что мы воспринимаем и как мы на это реагируем.

Положительные и счастливые аспекты чужой жизни мы замечаем быстро и во всех подробностях. В науке в этой связи принято говорить о негативных предрассудках (негативизм), и это свидетельствует о том, что нейтральные или положительные события нашего поведения и наших мыслей гораздо меньше влияют на

Отношения становятся самой важной валютой для обретения жизненного счастья, удовольствия и решений, связанных со здоровьем. Все это проявляется в нашей культуре, в стиле и взаимодействии друг с другом

Подход, предполагающий положительное влияние на наше физическое и психическое здоровье, зиждется на четырех столпах: расслабление или медитация, здоровое питание, интенсивное движение/физические нагрузки (в разумных пределах!) и такой образ жизни, при котором остается много места дружбе, любви, оптимизму. Только так возможно «переформатирование» мозга и смена автоматического негативного мышления на положительное миропонимание, когда поток мыслей

Яды окружающей среды, бедность и компания – небольшой экскурс в неизбежное