Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 39,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Биохакинг на доступном
Объем 400 страниц
2026 год
Биохакинг на доступном
автор
Тимур Казанцев
Входит в серию «Саморазвитие»
16 оценок
11
399 ₽
Начислим +12
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Технологии и достижения в области медицины и биологии на сегодняшний момент достигли ошеломительных результатов: мы уже полностью расшифровали геном человека (то есть знаем за что отвечает тот или иной ген), умеем эффективно (дешево и точно) вносить изменения в ДНК с помощью CRISPR и других методов, а также знаем практически во всех деталях как функционирует наш организм на клеточном и более высоких уровнях. Тем не менее, несмотря на все эти достижения в области науки, мы по-прежнему не едины в том, что составляет первопричину старения, и здесь ученые все еще придерживаются разных теорий: от теории запрограммированной биологической системы, призванной способствовать эволюции и очищать популяцию от особей, вышедших из репродуктивного периода; до более стохастических и классических теорий износа, как то: поломки в ДНК, увеличение свободных радикалов, истощение иммунной системы, избыточное метилирование ДНК, укорачивания теломер, нарастание перекрестных сшивок и так далее.
Сначала популярные
Однозначно рекомендую к прочтению. Все разложено по полочкам, автор не предлагает единой таблетки от старости, но показывает все хитросплетения нашего организма, и какие факторы влияют на старение и продолжительность жизни, включая такие, о которых совсем не задумываешься в повседневной жизни. Рпдует большое количество ссылок на исследования и доп ресурсы по теме
Часть из того, что прочла в книге, мне была в принципе известна, но очень много нашла новой информации и фактов, которые меняют наше представление о том, что старением можно в целом управлять, а с учетом современных технологий и развития медицины и науки это уже не кажется фантастикой
Даже если внедрить 1/50 часть этой книги будет, думаю, это будет уже большой прорыв. Читается легко, местами отсылки на научные исследования, где-то немного юмора, почти в каждой главе практические упражнения
Еще в процессе чтения, но уже начинаю внедрять определенные советы из книги, много практических рекомендаций по сну, питанию, дыханию и не только
Автор грамотно объясняет сложные вещи простым языком с конкретными примерами как это можно внедрить здесь и сейчас. Давно увлекаюсь темой ЗОЖ и все что с этим связано, но тем не менее нашла для себя здесь много новой информации, от эпигенетики до света, питания, дыхания и пр
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Тимура Казанцева «Биохакинг на доступном» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 11 отзывов11