Читать книгу: «Mujer Ayurveda»

Hablemos de alimentos. Cuando hablamos de “alimentarnos bien”, estamos pensando si está bien ingerir lechuga con arroz o zapallito con queso, es decir, que nos centramos únicamente en la comida como condición elemental de una adecuada alimentación. Les voy a sacar ese mito de la cabeza. Hoy te voy contar que, si comés tu lechuga y zapallitos, super sanos y livianos, discutiendo, por ejemplo, con tu marido, hijo, hija, etc., es probable que esa “tan noble” comida te caiga pesada, como si en realidad hubieras comido tres pollos juntos con papas fritas. ¿Por qué? Porque nuestra comida puede ser remedio o veneno, según como estemos emocionalmente a la hora de comer. Entonces vamos al principio ayurvédico fundamental sobre el alimento: alimento es todo lo que entra por nuestros sentidos, no solo la comida.

Si me despierto y me alimento del amor de mis hijos, me alimento bien. En cambio, si tengo una relación tóxica, entonces me estoy alimentando mal, y este hábito nos lleva a enfermarnos. Y también es importante aclarar que, al ser una medicina holística, cuando hablemos de enfermar, no hablamos únicamente de fiebre o gripes, hablamos de cuerpo, mente, alma.

Me encantaría que al terminar de leer este capítulo, no te permitas alimentarte mal, ¡ni un solo día de tu vida! Deseo que siempre puedas elegir tus mejores alimentos, así como eliges tu ropa, tu comida, que también aprendas a elegir tu compañía, tu gente, tus lugares y, claro, no menos importante, tus pensamientos.

TEORÍA DE LOS ELEMENTOS Y LOS DOSHAS

Hagamos un repaso sobre algunas de las teorías fundamentales del ayurveda, así es más sencillo comprender cuando hablemos de doshas y elementos.

La teoría de los cinco elementos nos dice que todo lo que está en el universo también se encuentra en uno mismo. ¿Y cómo lo encuentro? Por ejemplo, si hablamos del elemento fuego, no lo vamos a hallar como una llama dentro del cuerpo, sino cumpliendo la función de “transformación’’, como en el tubo digestivo, o si hablamos de emociones, en la capacidad de discernir o crear cambios a través de las acciones.

Los cinco elementos son, agua, tierra, fuego, aire y éter. El agua la encontramos en las secreciones del cuerpo y en casi todos los tejidos. Emocionalmente se la relaciona con el amor universal, y desequilibrado, con el apego tanto hacia personas como a objetos materiales. La tierra es nuestro sostén, es la madre tierra, es el elemento de los huesos, tendones y todo lo que refiera al sostén corporal. Emocionalmente son personalidades empáticas, maternales, amorosas y que, cuando están desequilibradas, tienden al sedentarismo, conformismo, obesidad, depresión. La constancia, más allá de todo, suele ser uno de los puntos importantes a tratar en personas con predominio del elemento tierra.

Agua + Terra forman el dosha kapha.

El elemento fuego lo encontramos en el sistema digestivo y la visión, también es el responsable de la inteligencia y el discernimiento. Emocionalmente son personas de empuje y decisión, grandes líderes. Desequilibrado, este elemento es responsable de sentimientos de ira, soberbia, ego, frustración, exigencia y autoexigencia.

Fuego + Agua forman el dosha pitta.

El elemento aire, tiene en el cuerpo la función del movimiento. Lo encontramos en las vías respiratorias, mente, huesos y articulaciones. En cuanto a emociones, son personas vivaces, frescas, divertidas, desestructuradas, creativas, con tendencia a la ansiedad, miedo e inseguridades cuando se encuentran en desequilibrio.

El elemento éter, es el espacio entre las cosas, el espacio que todos necesitamos. En el cuerpo lo encontramos, sobre todo, en la audición. En cuanto a la emocionalidad, son personas empáticas y amorosas, tienden a aislarse si están desequilibradas.

Aire + Éter forman el dosha vata.

Lo cierto es que todos los elementos están en nosotros y, por ende, todos los doshas que son parte de nuestras energías corporales, también lo están. Pero hay uno o dos que predominan según nuestra constitución, personalidad y desequilibrios. También hay quienes son tridóshicos.

Cuando hablemos de cada dosha, nunca olvidemos que hablamos de prototipos perfectos y que nadie es puramente un dosha: somos una mezcla de los tres, con el predominio de uno o dos. Y es importante también aclarar que no importa lo que no tengo, sino lo que sí tengo de ese dosha, que va a ser lo que me describe. Por ejemplo, si leo pitta, yo no me identifico con su orden y estructura, ¡y mucho menos con su administración en el dinero! Sin embargo, soy muy pitta, porque lo que sí tengo es mucho más, no importa las características que no me describan.

MUJER VATA

Es divertida, ansiosa, inquieta, vivaz, espontánea y creativa. Simple, sin vueltas. ¡No guarda rencor por nadie, porque no suele recordar nada! Tiene muy mala memoria y suele ser por demás despistada. De emociones cambiantes, inconstante en sus decisiones, estudio, metas, etc. Le cuesta muchísimo terminar lo que comienza porque se mueve por motivación, y si la motivación se termina, entonces también la constancia. En el amor suele ser muy libre, necesita espacio, volar, que no la frenen. La moralidad no es un tema para una mujer vata. Puede enamorarse de distintos hombres y distintas formas y que su amor de todas maneras sea genuino y sincero, aunque sea hacia más de un hombre a la vez. A veces quieren compañía y otras se desesperan por estar solas.

“Una alumna contaba que prefería ir a la casa de su novio y no a la inversa, porque cuando ya no aguantaba la compañía, entonces se podía ir, de lo contrario, si era él el que la visitaba, ¿cómo haría para echarlo?”. La mujer vata es ocurrente, desordenada y desestructurada. Ama la aventura, los cambios, los viajes: la libertad es su bandera. El prototipo perfecto vata en cuanto al físico, es delgado e irregular: piernas muy largas, dientes algo torcidos, puede tener un ojo de diferente color que el otro, inconstante para comer, para dormir, para ir de cuerpo (suelen sufrir de constipación, inflamación o colon irritable). La piel se ve seca, oscura y es amante del calor y el sol que la broncea con facilidad y la hace sentir muy plena. Suele sufrir de manos y pies fríos, y puede llegar a dormir con medias, incluso en pleno verano.

Las mujeres vata son muy malas administrando, tanto su energía como el dinero. Suelen llegar agotadas al terminar el día y muchas veces olvidan comer o tomar líquidos y eso les puede hacer mal y traer mareos o baja presión. Suelen ser inseguras y miedosas, sobre todo cuando están en desequilibrio, tienen una mente que va más rápido que ellas. Vata se asusta ante cualquier situación y sus emociones, así como todo en ella, cambian día a día. En cuanto a la sexualidad, también es irregular y cambiante, muchos días tiene el deseo elevado y otros no quiere nada de nada. Por otro lado, ama sus fantasías, tanto que no tiene deseos de concretarlas. Socialmente son amigas fáciles, de todos, pero profundamente de nadie. No les cuesta entablar amistades, pero tampoco les preocupa perderlas, porque no hacen lazos con raíces profundas como suele hacer kapha. Hablan mucho, por el placer de hablar y gastan mucha energía al hacerlo, a veces incluso hasta comprometer sus cuerdas vocales, y terminar con la voz ronca al final de día. Como les dije, no administran bien su energía. Suelo contar la anécdota de una amiga con la que me reencontré luego de muchos años de no vernos porque no vive en mi país. Fuimos a tomar algo, y ella comenzó a hablar, y habló, habló y siguió hablando mientras yo solo la escuchaba. Hizo un monólogo de su vida, se iba por las ramas, volvía, y yo la seguía escuchando. Cuando se hizo la hora de despedirnos, me abrazó y me dijo: “Qué lindo saber de vos”. ¡Creo que no supo ni que tuve hijos! Lo tomé con mucho cariño y humor.

En cuanto a la administración, son pésimas administradoras del dinero, no saben cuánto ganan, cuánto gastan y mucho menos recuerdan en qué gastaron, porque el dinero es energía y está hecho para ser gastado. Como tengo una gran parte vata, voy a contar mi propia anécdota: en mi último matrimonio (que duró sólo un año), él era un empresario exitoso, con una obsesiva y meticulosa administración. Yo admiraba esa característica, pero claramente, él no la mía, y me decía que yo era como un saco roto (un divino). Realmente no tenía idea, ni me interesaba tenerla de cuánto ganaba o en qué gastaba. Con trabajo interno, hoy puedo decir que mejoré. Por suerte también mejoré a la hora de elegir acompañante, ¡no olvidemos que nos alimentamos de todo!, eso también se logra con mucho trabajo interno. La inteligencia emocional está dentro nuestro y hay que aprender a escucharla a diario.

Otra anécdota muy vata que tuve fue salir de vacaciones con mis cuatro hijos, a media noche. Aproveché que estaban dormidos (eran chiquitos) y los metí en el auto para iniciar el viaje. “¿Valijas y todo en orden?”, me preguntó el papá de mis hijos. “¡Claro! ¡Está todo!”, pensé. De lo que no me di cuenta fue que, al llevarme a los chicos dormidos, olvidé calzarlos y los llevé sin ningún par de zapatos. Tema que recordé poco antes de llegar, ¡después de 8 horas de viaje! Corrimos a un negocio a comprarles algo para que puedan tocar el suelo. Muy divertida historia que hasta hoy recuerdo y me hace reír.