12+
текст

Объем 92 страницы

2017 год

12+

Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки

текст
livelib16
3,4
285 оценок
Нет в продаже

О книге

В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни – включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение. Книга предназначена для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы. На русском языке публикуется впервые.

Хороший набор полезных привычек, который поможет сделать вашу жизнь интересной, насыщенной и результативной.

Основополагающие привычки: ведение дневника, физические упражнения, семейные обеды, заправка кровати, медитация, планирование дня, по мнению автора позволит создать взаимоусиливающий эффект.

Но вы можете сделать свой набор, который лучше вам подходит.

Все челленджи разбиты на 7 групп.

Советую взять из каждой по одному-двум и постепенно внедрять.

Это позволит сбалансировать все сферы.

У автора используется срок внедрения в течение 30 дней, видимо, это что-то среднее между 21 (минимальный срок) и 41 (оптимальный срок), встречаю впервые.

Основан на личном опыте самого автора.

Нельзя сказать, что здесь описано что-то принципиально новое и оригинальное, до чего нельзя додуматься своим умом, но тем не менее книга отлично мотивирует, «даёт волшебный пинок»

Ничего нового не нашла. 80% испробовано. 50% используется ежедневно.

5 звезд за прекрасный сборник мотиваций, идеальное формирование по главам и правильный посыл. Спасибо за Напоминания

Книга полна интересных идей, хоть они по большей части уже у всех на слуху. Буду использовать ее для гармоничного развития всех сфер жизни, а некоторые идеи перекачуют в мои планы на следующий год.

Книга неплохая, для непрокаченных людей. Для меня – описанные действия – это норма жизни, я бы даже дописала еще пунктов 50. Но тем, кто приступил к собственному развитию – книга может стать вводной ступенькой.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни – включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение.

Книга предназначена для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.

На русском языке публикуется впервые.

Книга Розанны Каспер «Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
13 ноября 2018
Дата перевода:
2019
Дата написания:
2017
Объем:
92 стр. 5 иллюстраций
ISBN:
9785001177081
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

С этой книгой читают