Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 7,00 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь
Объем 80 страниц
2024 год
Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь
автор
Полина Мирошникова
Бесплатно
69,90 ₽
Начислим
+2
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Книга - исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Каковы последствия его депривации для здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. Эта книга предлагает знания для людей, стремящихся осознать важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, чтобы расставить приоритеты и оптимизировать режим своего дня того, чтобы выделить время на полноценный сон и улучшить свое самочувствие.
Сначала популярные
Все кто страдает бессонницей итак знают всю ценность сна. Я например прочитала наверно больше 20 книг на эту тему. Это все равно что рассказывать заядлому курильщику о вреде курения. Есть книга - Зачем мы спим, где более подробно раскрыта эта тема, как сон влияет на иммунитет, концентрацию, внешний вид, подкреплео научными исследованиями и даже как спят рыбы, птицы и тд. Считаю такие книги не должны быть платными.
MaralJ, спасибо за то, что поделились Вашим мнением. Все данные в моей книге также взяты из авторитетных и самых современных научных источников. Это замечательно, что вы так много читаете, научные знания в наше время стремительно обновляются, поэтому неудивительно, что современному человеку недостаточно прочитать одну книгу. Для расширения кругозора нам необходим постоянный приток новой информации. Книга может послужить мотиватором для тех, кто жалеет тратить свое время на сон или на усилия по его улучшению. Стратегии для улучшения качества сна я описала в другой книге под названием "Искусство гигиены сна".
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Полины Мирошниковой «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 1 отзыв1