Stressfrei Leben

Die Biologie des Stresses ist ein faszinierendes Zusammenspiel von neuroendokrinen Systemen und physiologischen Prozessen, die darauf abzielen, den Körper auf Herausforderungen vorzubereiten. Während akuter Stress oft hilfreich und notwendig ist, um kurzfristige Probleme zu bewältigen, kann chronischer Stress schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Die zentrale Rolle der Hormone Cortisol und Adrenalin in der Stressreaktion zeigt, wie eng unser Körper und Geist miteinander verbunden sind. Durch effektive Stressbewältigungsstrategien kann es gelingen, die negativen Auswirkungen von Stress zu minimieren und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.