Объем 150 страниц
2022 год
Эмпатия-это умение сострадать, сопереживать, чувствовать ....другого человека. Так вот границы эмпатии...очень тонкие и полагаю, что осознанная тренировка эмпатии может дать четкое понимание как не скатиться до донора энергий. Благодарю автора!
я не думаю,а знаю то,что написать подобную книгу с рекомендациями может только психолог и советы будут на 100% полезными.Жаль только ,что ни каждый возьмёт такую книгу в руки,чтобы прочесть или изучить её.А ведь это -самообразование и личностное развитие ..
В наше непростое время одним из самых ценных свойств многие назовут эмпатию. Способность сопереживать – суперсила, побеждающая непонимание и вражду между людьми, создающая взаимовыгодные условия для сотрудничества, и в целом делающая общество более гармоничным, открытым. И эта сила заложена в нас самих.
«Эмпатия — это возможность проникнуть не только в сознание человека, но и в его сердце, это неотъемлемая часть нашего мозга и нашей сущности как таковой».
Патрик Кинг, автор бестселлеров по межличностным отношениям, в новой книге предлагает изучить и развить в себе этот дар, совершенствуя его как навык.
В книге «Как тренировать эмпатию» от общей теории (например, подробного разбора видов эмпатии: когнитивная, эмоциональная и сопереживающая, или психологических тактик проработки предубеждений, или разъяснений, в чем разница между симпатией и эмпатией) Патрик Кинг ведет читателя к личному развитию шаг за шагом на практических упражнениях.
Примечательна мысль о том, что нам не требуется общий (совместно пережитый) опыт, чтобы почувствовать и понять другого человека: «Мы не обязаны походить на человека, которому сопереживаем. И мы можем вообще не высказывать свое мнение. У нас только одна задача — понять точку зрения собеседника относительно пережитого им опыта и поставить себя на его место». Подобный подход открывает новые возможности для самосовершенствования, возможность заменить недоступный опыт умением сопереживать убирает потолок личностного роста, развития эмоционального интеллекта.
В книге «Как тренировать эмпатию» Патрик Кинг заостряет внимание на двух необходимых в развитии этого навыка практиках: активное чтение художественной литературы (с сопереживанием героям) и глубокое изучение собственных эмоций, работая над эмоциональной грамотностью, то есть способностью распознавать и вербализировать (давать правильные имена) своим эмоциям.
Как препятствия на пути к развитию эмпатии рассматриваются наши предрассудки и предубеждения, дается понимание отличий одного от другого и практические методы проработки усвоенных (или врожденных) установок. Даются практические советы, как и когда использовать язык тела: например, о пользе идиосинкразии (зеркального отражения) в ситуации сближения и поиска общих точек соприкосновения с человеком, или наоборот, в состоянии тревоги собеседника нужно использовать максимально отличные позы и тон голоса – успокаивающие. И наконец – очень современна и полезна глава о том, как отучить себя от психологизирования слов и поступков других людей – и открыться искреннему желанию понять, что на самом деле чувствует собеседник.
Патрик Кинг также уделяет особое внимание балансу между эмпатией и ассертивностью: как научиться выражать собственные потребности и при этом учитывать потребности других людей.
Книга «Как тренировать эмпатию» учит искреннему желанию понять чувства, мысли и переживания окружающих, живому участию и интересу к ним, потому что «каждый человек – чудо».
Марго Па, утомительная писанина
Оставьте отзыв
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту.
Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия. Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора – только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения.
Если вам сложно понять окружающих, если у вас не получается поддерживать длительные дружеские отношения и если вы часто конфликтуете, эта книга для вас. Вы научитесь слушать, узнаете, что такое валидация, как докопаться до причин любой проблемы и предотвратить конфликт. Эмпатия – настоящая суперсила межличностных отношений.
Патрик Кинг – автор международных бестселлеров и коуч по социальным навыкам. В своих книгах он опирается на многочисленные источники, от научных исследований и практики коучинга до реального жизненного опыта. Вы узнаете:
• какие существуют виды эмпатии и как использовать каждый из них;
• как стать эмоционально грамотным по отношению к себе и к другим;
• какие предрассудки и проявления эго вы привносите в общение;
• как принять точку зрения собеседника;
• как любопытство развивает эмпатию;
• что значит слушать с эмпатией;
• как считывать эмоции, желания и намерения людей и зеркально отражать эмоции собеседника;
• какие фразы покажут собеседнику, что вы слышите его, цените и принимаете таким, какой он есть;
• как добиться особенной эмоциональной близости в рекордно короткие сроки.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Отзывы 3