Читать книгу: «#ЖивиБезОправданий. Мои 365 дней», страница 4

62. Почему вы несчастливы?

день 62: число/месяц /год

«Почему вы несчастливы? Потому что 99,9% всего о чем вы думаете и всего, что вы делаете, имеет отношение к «я» – которого нет!

«Вэй У Вэй»

Бывают такие минуты, когда ты чувствуешь себя несчастным/несчастной?

Попробуй описать, начиная со слова «Я» Надеюсь у тебя не больше 10 таких пунктов :)

63. Спокойствие

день 63: число/месяц /год

Всё идет хорошо, пока мы спокойны!

— Какая я, когда я спокойная (ый)?

– Когда я спокойная (ый): в каких ситуациях, условиях?

– Что дает мне спокойствие?

– Как я сам (а) настраиваю свое состояние спокойствия?

64. Планы

день 64: число/месяц /год

С добрым утром, друзья!

Какие планы на сегодняшний день?

Какой подвиг решили совершить?

65. Правила

день 65: число/месяц /год

По каким правилам вы живёте?

Жить по чужим правилам – это как варить борщ по таблице Менделеева. Вроде, по химическому составу всё понятно. Но как применить!? И нужен ли радий (а что это вообще)?

Хороший клиентский вопрос: что из внешнего станет хорошим советом, а что – лишним? И как жить по чужим правилам? А вы по каким правилам живёте? Насколько вы самостоятельны в своей жизни? Как часто вы принимаете решения и насколько важны они?

В общем, отличный запрос на работу в одном из наших марафонов.

66. Вопросы на вечер

день 66: число/месяц /год

«Мы становимся тем, что мы делаем, о чем мы беспокоимся и о чем заботимся»

Эмми Ван Дорцен

Крайне полезная практика – каждый вечер задавать себе вопросы:

– что я сегодня делал?

– о чем беспокоился?

– о чем заботился?

– и кто я после этого? кто я такой по итогам этого дня? герой спектакля про что?

3 дня такой вечерней практики на раз прочищает мозги почище разных тренингов по саморазвитию, самоопределению и пр.

67. Опять про счастье!

день 67: число/месяц /год

Ответь, пожалуйста, себе и здесь в ежедневнике запиши:

– Что для меня счастье в личном?

– Что для меня личное счастье?

– Как я понимаю что я счастлив (а)?

– Что для меня счастье в работе?

– Как я понимаю, что я счастлив, работая на этой работе?

68. Ваши сильные стороны

день 68: число/месяц /год

Запишите ваши сильные стороны и ваши преимущества.

Подумайте, а чём ваша уникальность?

Что среди друзей или коллег у вас получается лучше всего?

Осознав ваши сильные стороны, вам будет проще развивать их.

69. Ваши слабые стороны

день 69: число/месяц /год

Запишите то, над чем вам стоит поработать

Какие ошибки вы часто допускаете?

Задумайтесь, что бы сделало вас более сильным

и эффективным человеком?

70. Ваши возможности

день 70: число/месяц /год

Какие проблемы вы можете помочь решить другим? Что в вашем окружении сейчас имеет наибольший потенциал? В какие стороны лежат ваши пути развития?

71. Ваши угрозы

день 71: число/месяц /год

Что в вашем окружении может быть угрозой? Что без должного контроля может навредить вашему положению?

72. Мнение других

день 72: число/месяц /год

Ваши сильные стороны,

Ваши слабые стороны,

Ваши возможности,

Ваши угрозы

После анализа четырех этих сторон обратитесь к своим близким, друзьям или коллегам с вопросами:

Как думаешь, в чём мои сильные стороны? А над чем мне стоило бы поработать?

Ответы могут вас поразить.

73. Как разобраться в проблеме?

день 73: число/месяц /год

С добрым и солнечным днём, друзья!

Уверена, что вы это знаете и используете, но хотела бы напомнить.

Для того, чтобы глубже разобраться в проблеме или поставить цель и выяснить, необходимо задавать открытые вопросы:

Что ты хочешь от этой ситуации? Что конкретно?

Почему это для тебя важно? Чем именно?

Как это можно достичь? Какие нужны действия?

Как ты поймёшь, что достиг этого?

Что изменится в твоей жизни? Что станет возможным?

Что ты можешь для этого сделать?

С чего можешь начать? Кто может помочь тебе? и т. д.

Задавая правильные вопросы, получишь правильные ответы.

Дженнифер Фар.

74. Про терпение и умение ждать

день 74: число/месяц /год

Перед тем как задам вопрос дня, хочу рассказать историю :

«Два парня играли в мяч на диком пляже у самой кромки воды. Океан был очень бурным сегодня, и далеко не каждый отважился купаться. Однако эти двое, отчаянные и бесшабашные, до того, как начать играть, уже покупались в океане, если это можно так назвать. И вот, в процессе игры, после очередного броска, мяч улетел куда-то буквально на середину океана… Мне стало интересно: что же он будет делать, этот, сумасшедший, в татуировках, безбашенный парень…

Неужели нырнёт за мячом?! Это же безумие! Но, что бы вы думали?

Он стоял совершенно спокойно на берегу и даже не двинулся с места. Стоял и хладнокровно выжидал, глядя на то, как волна за волной гонит мяч назад, к берегу. Прошло несколько минут, и мяч снова оказался на песке. Парень спокойно взял его, даже не замочив ног, и с азартом бросил своему напарнику…»

А теперь, по уже сложившейся традиции, напиши ниже:

Сколько раз в жизни у вас было так, что вам не хватало терпения дождаться чего-то, чего очень хочется?

Сколько раз вы ввязывались в драку, будучи уверенными, что иначе нельзя?

Сколько раз вы, не в силах ждать и сдерживать себя вмешивались в ситуацию, чтобы обязательно на неё повлиять?

А порой ведь надо просто стоять на берегу и ждать своего часа. Спокойно. Хладнокровно. Уверенно.

75. Совет, который ты себе дал (а)?

день 75: число/месяц /год

Замечательного и творческого дня!!!

Если бы ты смог (ла) вернуться на 10 лет назад и дать себе совет, только один совет, что бы вы сказали себе?

Нет нужды в храмах, нет нужды в сложной философии. Мой мозг и мое сердце являются моими храмами; моя философия – это доброта.

Далай-Лама XIV

76. Расскажите, куда вы хотите попасть?

день 76: число/месяц /год

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее.

Алиса в Стране Чудес.

77. Время

день 77: число/месяц /год

Как у вас со временем?

Как я чувствую и ощущаю время своей жизни?

Что я делаю во время своей жизни?

Что я делаю вовремя?

Как, на что и где я теряю время?

Как я его накапливаю?

Расскажите, куда вы хотите попасть?

78. Одно слово

день 78: число/месяц /год

Краткость – сестра таланта.

Опишите себя одним, ну или двумя словами…

79. О работе

день 79: число/месяц /год

Сегодня вопросы о твоих проектах/работе:

Какие мои проекты приносят мне радость?

Какие проекты я хочу делать в ближайший год?

Какие проекты буду продолжать делать с радостью и через 5 лет?

Какие мои проекты наполняют меня счастьем?

80. ПредназначениЕ

день 80: число/месяц /год

Часто люди даже в зрелом возрасте 30—40 лет и старше не могут определиться с предназначением, не говоря уже о молодёжи. Чтобы ты смог (ла) определиться с предназначением подготовила для тебя 5 вопросов. О предназначении мы уже говорили выше. А сегодня ответь на эти вопросы, которые помогут лучше понять себя.

Опросник:

1. Что вы хотите прекратить или чего вы хотите избежать с помощью понимания своего предназначения/призвания/личной жизненной миссии?

2. Что вы хотите вместо той ситуации, в которой сейчас находитесь?

3. Что мешает вам найти свое предназначение/призвание/личную жизненную миссию? С чем вам необходимо устроить разборки?

4. Как вы узнаете, что задача решена и предназначение найдено? Как вы это заметите? Что вы тогда будете делать по-другому?

5. Ради чего вы предпринимаете шаги по поиску своего предназначения/призвания/личной жизненной миссии?

Одно условие – отвечать нужно так, чтобы это было понятно ребенку 5 лет. У кого есть в наличии такой экземпляр – тестируйте на нем. У кого нет – сажайте перед собой воображаемого малыша и объясняйте.

81. Про Путь

день 81: число/месяц /год

Часто ответов на эти вопросы бывает достаточно, чтобы человек понял, что он хочет на самом деле, выступая под лозунгом «Хочу найти свое предназначение». Что здорово экономит время, нервы и ресурсы всех сторон. Это относится к вопросам и ответам предыдущего дня где, мы говорили о предназначении.

А сегодня продолжим и поговорим о твоём пути!

Умение задавать себе правильные вопросы-уже половина успеха!

Куда ты идешь?

Что самого ценного находишь в сегодняшнем дне?

Как усилить свою силу? И реализовать мечты?

Как если бы все было возможно, то…?

Творческого дня и плодотворной недели!

82. Первые 12 секунд твоего дня

день 82: число/месяц /год

С добрым и прекрасным утром, друзья!

Как-то попалась мне информация, что то, о чем мы думаем в первые 12 (!) секунд (!) после пробуждения влияют на то, как пройдет весь день.

Это именно об этом поговорка: «Встать не с той ноги».

Думаю «нога» здесь – это та самая мысль, которая первая спрыгивает в мое сознание.

О чем мой день?

Что я хорошего жду сегодня?

Что я хорошего сделаю сегодня для себя, для близких и для мира?

И вот почему психологи и тренеры рекомендуют настраивать свой день с вечера – закладывать желаемое настроение и мысли – на загрузку, что бы утром просыпаться уже с той ноги, с желаемой мысли и настраивать свое настроение!

83. О чем вы разговариваете по утрам?

день 83: число/месяц /год

Доброе утро!

О чем вы разговариваете по утрам?

Что хорошего вы говорите друг другу?

Что хорошего вы говорите самому себе?

84. Что делать, если силы воли не хватает?

день 84: число/месяц /год

Только мы сами способны помочь себе, никто не может сделать это за нас.

Часто мы даже не осознаем, что каждую минуту чего-то хотим. Но большинство желаний так и остаются несбыточным мечтами. Чтобы превратить их в достижения, человеку нужно принять решение и проявить волю. Прими решение!