Читать книгу: «Королевский возраст, или как не стать тёткой после 40?»

Женщина, ну вам же уже 40, ну что вы хотите?

Женщина, ну вам же уже 40, ну что вы хотите?

Сейчас мне 46 лет и 298 дней.

Но началось все на самом деле давно. Это я уже сейчас такая умная и понимаю что происходит. А когда я в первый раз столкнулась с этим, я ничего не поняла. Но холодок по коже пробежал.

Впервые фразу «женщина, ну вам же сорок, ну что вы хотите?» я услышала в свои сорок лет. От врача, в ответ на вопрос, почему за год так сильно упало зрение. Я подумала про неё: «Дура какая-то» — и вышла из кабинета без задней мысли. Я была стройной, энергичной, у меня был миллион планов и проектов, всё в жизни шло хорошо. Минут через тридцать фраза всплыла снова. Стало неприятно. Тем более что врач была полной противоположностью: лишний вес, старше меня, в очках и с немытой головой. Но мне действительно уже сорок, — подумала я и впервые почувствовала тревогу. Как бы я ни хорохорилась, как бы всё ни было хорошо, я понимала: за цифру 40 я уже перевалила, а в обществе эта цифра точно ничего хорошего не значит. Все мы чувствуем: в 40 что-то меняется.

Следующий звоночек прозвенел у невролога. У меня немного заболела спина (это я потом поняла, что «немного»). Я сделала МРТ, и врач сказал, что «позвоночник у вас на 35, а не на 42». Это было странно и радостно одновременно. Ведь болело, мне было плохо. Но мне говорили, что всё хорошо. Я снова почувствовала: цифры имеют значение.

Параллельно, все это время у меня было «мало энергии». Но я — дитя прошлого века, родилась в 1979-м, поэтому плохое самочувствие и слабость меня никогда не останавливали. Я легко их обесценивала: «Ну и что, надо делать, достигать, работать и клево жить. Что с этой слабостью поделаешь? Врачи говорят — просто анемия, а анемия у всех, живите спокойно». Поговорка «Кто сдох — тот лох» идеально описывала мой подход к жизни.

И вот настал серьёзный звоночек. Я неудачно потянулась — и спина заболела так, что я могла только лежать. С квадратными глазами я смотрела на врача по видеосвязи и настойчиво задавала один и тот же вопрос: я просто резко выбросила бумажку в мусорку! Разве это могло так сильно выключить поясницу? Я была в злости, страхе и непонимании. Врач выписала обезболивающее и сказала ждать, пока пройдёт, а потом идти к реабилитологам и качать спину. Я снова не понимала: в чём основная проблема? Почему 43 года всё было нормально, а тут такой сбой? Как теперь выбрасывать мусор, чтобы не повторилось?

Больше всего напрягали две вещи: несоответствие причины (неудачно наклонилась) и последствий. Шесть дней я могла только лежать. Потом четыре дня — лежать и сидеть. Ещё пять дней ходила мелкими перебежками: от стола к кровати, на улицу — и снова лежать. Две-три недели жизни вычеркнуты только потому, что я не так нагнулась? Ерунда какая-то. Злость росла вместе со страхом. Я начинала понимать: это системные проблемы организма, потому что он… стареет. Но прямо сказать себе: «Олеся, приходит старость» — я не могла. Тогда мне еще не хватало мужества.

Ну и еще через пару лет молодая тридцатилетняя врач-офтальмолог просто и легко прощебетала: все изменения в зрении уже возрастные. Нужно носить плюсовые очки. Чтобы вы понимали: у меня близорукость, я и так ношу линзы или очки. А теперь выяснилось, что нужны и линзы на близорукость, и очки на возрастную дальнозоркость.

Через час я стояла в Ашане у стенда с плюсовыми очками. Мне было так неприятно, что я несколько раз навернула круги по соседним товарам, лишь бы не брать в руки свои первые старческие очки. Было страшно и стыдно. Во мне кипела агрессия на всё и всех. И очень много горя — его я чувствовала слабее всего, потому что горе тяжелее всего. В бешенстве быть проще, чем осознавать потерю молодости.

Я понимала: как только возьму их в руки — дороги назад нет. Мне придется признать, что это она.

Старость.

Почему я всё время использую слово «старость»?

Ведь можно помягче.

Сначала я думала назвать книгу «Как принять свой возраст». Казалось, это привлечёт больше читательниц — ведь само слово «старость» отталкивает. Заметьте, даже просто слово пугает, хочется его не писать и не читать.

Но когда погрузилась в тему — к чёрту! На нас и так навешано слишком много. К чему поддерживать иллюзии? Книга о преодолении страха старости будет в названии поддерживать этот страх? Якобы у нас не старость, а третий возраст, средний возраст, возраст счастья, взрослость, «ягодка опять». Тысяча слов, лишь бы не называть вещи своими именами. Смешно!

Если я даже в названии не могу сказать прямо о чем книга — как я вообще могу заявлять, что помогу преодолеть страх перед этим?

Я решила ничего не смягчать. И в этом очень много силы!

Если перед нами что-то страшное, оно должно быть названо правильным словом. Тогда мы понимаем степень опасности и становимся сильнее.

Представьте что перед нами волк. Нам страшно, и чтобы нам было меньше страшно, мы говорим: “оу, какое интересное животное.... Оно с серой шерсткой, с такой милой вытянутой мордой как у лисички, но это не волк, нет, это просто зверь, может даже это пока еще зверек. Ну да, он похож на волка. Даже, пожалуй, очень сильно. Такой мощный, поджарый. Единственное в чем он похож на волка - это цвет шерстки. Но вот слон и мышка - тоже серые. И милые. Если кто-то серый и с зубами - это еще совершенно не значит что это волк, ну что вы, ну. Возможно, этого зверя с серой шерстью и стоит опасаться, да. А может и нет...”

Так мы пытаемся замазать слово «старость» другими формулировками. Но пока мы в иллюзиях — волк нас уже восемь раз сожрёт. Мы потеряем время, реакцию, адреналин, который нужен, чтобы справиться с опасностью.

Смысл страха как раз в том чтобы быстро оценить угрозу и обезопасить себя.

То же самое со старостью.

Дамы, это она. Она пришла. Нам хочется думать, что она стоит за дверью и ждёт приглашения. Но нет. Старость не спрашивает разрешения. Она давно в нашем доме, вошла сама. А мы делаем вид, что её не замечаем.

Пока мы не замечаем — она хозяйничает как хочет. Это нехорошо. Так однажды мы обнаружим: мебель переставлена, вещи перепутаны, а что-то пропало навсегда.

Давайте прямо сейчас посмотрим на неё. Узнаем, какая она, что принесла. Установим правила. Выделим ей ту часть квартиры, которую нам удобно ей отдать, ведь она никуда не уйдёт. И будем следить за ней, чтобы не захватывала весь дом.

А раз она уже с нами до конца — давайте попробуем с ней поболтать. Может, выйдет что-то интересное.

Эта книга о том, как пройти через страх старения.

Давайте разберемся с теорией. Что же такое страх?

Любой страх кормится тревогой и неизвестностью.

Страх — это на 70 % то, что нам «кажется», и только на 30 % — неприятная реальность.

Вспомните фильмы ужасов. Режиссёр напускает туман, показывает надвигающуюся темноту, расплывчатые контуры, добавляет тревожную музыку. А теперь представьте: убираем музыку, включаем яркий свет. Всё чётко и ясно. Страшно ли? Насколько страха стало меньше?

Суть этой книги — включить солнечный свет в теме старости.

Аккуратно показать, что скрывается за страхом возраста. Там действительно страшные вещи или нам больше кажется? На сколько кажется, а на сколько — грустная реальность? Зря боимся или нет?

Эта книга - правдивая картинка о том что и как там происходит. Мы с вами уберем всё нагнетающее. И оставим реальную картинку с солнечным светом.

На самом деле страх возраста и старости — это мешанина из:

1. страха смерти;

2. страха немощности;

3. страха боли;

4. страха одиночества;

5. страха потери женской привлекательности;

6. страха потери либидо;

7. кризиса середины жизни;

8. страха «пустого гнезда»;

9. страха снижения доходов и уровня жизни;

10. потери востребованности на работе;

11. страха выхода на пенсию;

12. страха не найти работу кроме уборки, консьержа или нянечки;

13. сожалений о первой половине жизни.

Вот сколько всего прячется за страхом старости!

Но есть радостная новость: только первый страх непреодолим. Со смертью ничего не сделать. Со всеми остальными, так или иначе, можно справиться и избавиться от них.

Именно по этим страхам я проведу вас в книге. Добавлю солнечного света в картинки из фильма ужасов.

Что будет в книге?

Нет-нет, я не буду скучно нудить теорию из учебника по психологии. Это не мой стиль. Мы с вами пройдемся по таким сферам жизни, где можно взять много ресурса:

1. Любовь и секс.

2. Реальное отношение общества к женщинам за 40.

В первой главе я покажу вам как на самом деле общество относится к женщинам 40+. Буду основываться на исследованиях, опросах, социологии. Нам надо знать реальную картину того что нас ждет. А не позитивные истории из соцсетей, где скрыта вся реальность и показаны только финальные обработанные кадры. Здесь же мы посмотрим на то, а действительно ли женщинам сложнее стареть в нашем обществе чем мужчинам?

Во второй главе мы легко и просто ответим на вопрос: будет у вас секс в 45 или нет) Я покажу откуда в нас убеждения о сексе в целом и о сексе в возрасте. И как его получить так, чтобы он, как и должен, приносил только кайф и радость а не лишние проблемы.

В третьей главе разберем любовь и брак.

В нашей культуре намешано все в одну кучу: влюбленность, романтика, флирт, секс, любовь, брак и семья. Из-за этого мы не различаем ни сути этих понятий, ни оттенков. И хотим иногда от семьи того что там быть не может. Либо от секса ожидаем обязательно любовь.

Сначала мы с вами эти понятия распутаем.

А потом - постараемся с совершенно другого ракурса посмотреть на всю историю наших взаимоотношений с мужчинами. Потому что тяжелый и грустный опыт с мужчинами почти автоматом закрывает от нас то позитивное что можно в отношениях получить. Слишком часто, имея незаживающие раны мы принимаем внутреннее решение что больше лезть в это море горя и обязаловки мы не будем. А это ставит крест и на будущих отношениях и на собственном либидо. Ведь мы бессознательно решаем больше не связываться с мужчинами. И даже когда внутри вдруг всколыхнется влюбленность мы ее постараемся не выпустить на свободу. И старость приходит гораздо быстрее.

Чтобы отношения приносили ресурс и радость и во второй части жизни, было бы классно избавиться от тяжести предыдущих, если этого еще не произошло. И это вполне можно сделать читая эту книгу и выполняя парочку упражнений в ней.

Чтобы было еще интереснее и полезнее, я взяла интервью у 20 женщин о том как они проходили свои “40 и 45”. Как сталкивались со страхами и преодолевали их. В книге будут цитаты из этих интервью. Я специально обращалась не к публичным и не к известным женщинам. Все-таки у публичных людей совсем другие ресурсы и психологический портрет. Я хотела узнать что думают обычные женщины, как решают свои страхи одновременно со всеми нашими заботами: семья, обычная работа, дети, ипотеки, обычное здравоохранение, обычное питание. Без нянь, водителей, блоггинга. А иногда и без поддержки близких.