Читать книгу: «А смогу ли я?», страница 6

5. Плавание

И многое, многое другое. Это только твой список.

Глава 36

Путешествия

Составьте список на год, где вы хотите побывать. То, что вы можете позволить себе по бюджету. Начните с близ лежащих городов, в каждом городе могут быть интересные мастер классы или места. Просто попробуй

Правила:

Просто составь список: 1 месяц- 1 город или страна и сможешь так же потом выбрать то, что тебе важно, убирая то, куда тебе просто советовали поехать.

Что именно там ест, где нет нигде

Чтобы ты хотел поесть там, какая там кухня?

И какой бюджет, сколько нужно времени копить

Глава 37

Читайте ежедневно

Читайте по 15 минут в день или 10. Просто начни это делать.

И это войдет в привычку. Ставь таймер, если тебе удобно. С утра или вечером перед сном. А может быть пока едешь до работы вместо просмотра сериала.

Правила:

1.Выбери время чтение с утра? Перед сном или в транспорте

2. Ставь таймер. Это работает. В электронных книгах есть специальная система, сколкьо ты прочитал сегодня

3. Не понравилась книга, замени ее на другую, легко

4.Читай только то, что тебе нравится. Не важно художественная это литература ил документальная

Глава 38

Тренируйте мозг

Это основное, что помогает нам думать помогает дольше оставаться в сознании. Отодвигает нашу старость подальше.

Правила:

Скачай игру на телефон, судоку например

Купи витамины для мозга. Гингобилоба,например

Выбери курс по тренировке мозга или просто учи стихи

Обходись без калькулятора, считай в уме

Глава 39

Заботься о своем иммунитете

В эпоху ковида самое актуальное

То, что помогает вам держаться на плаву в межсезонье. И вообще, выходя из 4 стен дома.

Правила:

Витамины, например С

Лимон, имбирь и мед. А еще чеснок и все народные средства

Гуляйте и дышите воздухом свежим или проветривай дома , если не выходишь на улицу

Вот такая веселая книга у меня получилась из моей жизненной практики. Забавно.

Я попробую, а ты?

Рабочая тетрадь есть тоже, если тебе нужна она для записей.