Отзывы на книгу «Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе. Книга-тренинг», страница 4, 102 отзыва

Низкий поклон автору за такой труд! Я много лет страдала от заниженной самооценки, перепробовала кучу тренингов и книг по психологии. Но только здесь нашла по-настоящему действенные методы! Одно упражнение с зеркалом чего стоит. Теперь каждое утро я улыбаюсь своему отражению и говорю: "Я люблю тебя". И день сразу становится прекрасным

Книга, которая согревает своим теплом и понимаем с первых страниц. Читая её, я будто обрела мудрую старшую сестру, которой можно доверить самые сокровенные переживания. Особенно запали в душу советы про то, как важно уметь просить о помощи и принимать поддержку. Теперь я не боюсь делиться своими трудностями с близкими. И не ощущаю себя одинокой в борьбе за свое счастье!

Бесценные советы для всех, кто хочет обрести гармонию с собой! Особенно мне помогли главы про самопринятие и избавление от перфекционизма. Я поняла, что нужно перестать гнаться за несуществующим идеалом и начать любить себя такой, какая я есть. Включая все свои несовершенства. Удивительно, но от этого жизнь заиграла новыми красками!

Я читала много книг по психологии, но эта - одна из лучших! Автор не просто дает теорию, но и предлагает множество практических упражнений. Благодаря им работа над собой превращается в увлекательное приключение. А главное - ты видишь реальные плоды этой работы! Моя самооценка выросла, отношения с близкими стали более теплыми и доверительными.

Самая человечная и мудрая книга по самооценке из всех, что я читала! В ней нет больших пафосных слов и громких обещаний. Зато много тепла, принятия и веры в уникальность каждой читательницы. Мне очень понравилась идея Small Acts of Self-Love - маленьких ежедневных ритуалов любви к себе. Я стала каждое утро делать массаж лица, записалась на танцы, хотя долго стеснялась. Балую себя капкейками без чувства вины. И знаете, от этой заботы о себе будто крылья вырастают!

Эту книгу обязательно нужно читать всем женщинам! Она помогает раскрыть свою внутреннюю богиню, полюбить себя со всеми недостатками. Меня особенно впечатлила глава про уход за собой как способ самовыражения. Теперь я воспринимаю макияж и красивую одежду не как маску, а как проявление любви к себе. И это так воодушевляет!

Настоящий учебник по любви к себе! Самый важный инсайт - что никакие внешние изменения не сделают нас счастливыми, если мы не примем себя внутри. Можно сколько угодно меняться снаружи, но пока ты не подружишься с собой, радости не будет. Сейчас я каждый день практикую упражнения из книги - смотрю на себя в зеркало с нежностью, обнимаю себя, говорю ласковые слова. Это действительно работает!

Для меня эта книга стала настоящим спасением. У меня была затяжная депрессия из-за развода и потери работы. Я чувствовала себя никчемной и разбитой. Но глава за главой, эта книга возвращала мне веру в себя и свои силы. Особенно помогли упражнения на благодарность и прощение. Сейчас я снова ощущаю вкус к жизни и открыта новым возможностям!

Книга очень мотивирует и вдохновляет. Я почувствовала, что у меня есть силы изменить свою жизнь и стать счастливее. Автор приводит много жизненных примеров, которые очень откликаются. Я будто увидела себя со стороны и поняла, над чем мне нужно работать. Это ценный опыт.

Прочитав эту книгу, я поняла, как много я себе не позволяла из-за низкой самооценки. Страх критики и неудач сковывал меня, но теперь я учусь отпускать его и двигаться вперед. Упражнения из книги стали для меня ежедневной практикой, и я уже вижу потрясающие результаты!