Метод ускоренного достижения целей. Пошаговая система на 30 дней. Когда цели работают в гармонии с мозгом. Книга-тренинг

Удивлен, что книга действительно практичная и без воды. В итоге складывается система по которой можно двигаться к цели и цель выглядит очень реалистичной и доступной. Доволен покупкой. Конечно, придется работать, а не притягивать в легкости, как сейчас учат блогеры. Но я прям замотивирован.

Всегда считала себя человеком, который не умеет достигать целей — начинала с энтузиазмом, но быстро теряла мотивацию. Книга Волка объяснила, почему традиционные подходы к целеполаганию не работают для большинства людей. Система МУЦ предлагает совершенно новый взгляд, основанный на понимании работы мозга. Техника нейросинхронизированных формулировок действительно помогает сохранять фокус на цели даже спустя недели после её постановки. Ежедневная практика микродействий создала стабильный прогресс без выгорания и разочарования. Самым ценным для меня стал раздел о внедрении системы триггеров — эти небольшие изменения в окружении автоматизируют нужные действия, минимизируя необходимость постоянно принимать волевые решения. Читала книгу в электронном формате, выполняя все упражнения по ходу чтения.

Пыталась запустить свой небольшой онлайн-бизнес больше года, но постоянно останавливалась на этапе планирования, чувствуя себя парализованной масштабом задачи. Книга Николая Волка буквально перевернула мое представление о достижении целей. Техника микродекомпозиции позволила разбить пугающий проект на конкретные 15-30-минутные задачи, которые не вызывают сопротивления. Особенно ценной оказалась глава о системе триггеров — теперь мои продуктивные действия запускаются автоматически, без необходимости каждый раз преодолевать внутреннее сопротивление. За 30 дней работы по системе МУЦ я продвинулась дальше, чем за предыдущий год. Книга написана очень структурированно, с четким планом действий на каждый день.

После трех курсов по целеполаганию и десятка книг по продуктивности я уже не верила, что найду что-то действительно работающее. Система МУЦ оказалась именно тем, что я искала. Небольшие ежедневные действия и понятная структура помогли запустить свой проект, который откладывала годами. Рекомендую!

Читала в электронном виде по дороге на работу. Без лишней воды, только конкретные техники. За три недели применения системы триггеров заметила, что стала намного продуктивнее в рабочих проектах. Принцип 15-минутных шагов помогает преодолеть прокрастинацию даже в самые загруженные дни.