Читать книгу: «Куда приводят уроки души. Как изменить свою жизнь с помощью духовной психологии», страница 2

Итак, в чем предназначение эмоций и чувств:

– Эмоциональные реакции – это важная часть нашей физиологии, который в первую очередь отвечает за нашу защиту и безопасность.

– Адаптация. Работа с эмоциями – это первый шаг к тому, чтобы справиться со стрессом. Если мы не умеем справляться со своими эмоциями, то вынуждены их подавлять. Это приводит к постепенному (и иногда к внезапному) разрушению нашей психики и тела.

– Эмоции помогают нам формировать привязанность и создавать близкие отношения.

– То как и на что мы реагируем – это такие “звоночки” для нас. Сигналы нашего тела о том, что нам нравится, что не нравится – а как ещё мы поймем, чем мы хотим в этой жизни заниматься и в чем наша миссия?

– Эмоциональный опыт помогает нашему обучению (что хорошо, что плохо) и эволюции.

– В самой эмоциональной реакции уже заложена подсказка, как можно решить любую нашу проблему. Обсудим это в следующих главах.

Представляете, сколько всего мы теряем, когда совершенно не умеем управлять своими эмоциями и чувствами?

Фото из личного архива

Мы с семьей живем недалеко от заповедной зоны, и когда я гуляла по пешеходной тропе, то увидела там скульптуру увеличенной в несколько раз детской игрушки древнего мальчика (написано: сына вождя).

Британские ученые наверное со мной не согласятся, а вот я на ней увидела лица с разными эмоциями. Древние смайлики, в-общем. Понимаете, да? То есть ещё несколько тысяч лет назад, мудрый народ знал, зачем душа приходит на Землю: чтобы получить важный опыт проживания всего спектра эмоций.

Сопротивление вести дневник

Когда я только начинала вести дневник эмоций, я заметила у себя очень приятные изменения: ушло напряжение, улучшилось отношения с близкими, я стала меньше уставать и болеть. Но потом я стала забрасывать дневник, почему так?

Да, иногда даже просто признать, что вы испытываете не самые “единорожные” чувства к своим близким, бывает очень неприятно. Поэтому мозг заставляет нас всячески увиливать, сопротивляется.

Что тут нужно делать: тренировать навык быть честным с самим собой. Мозг сопротивляется? Хорошо. Не вините себя. Напишите у себя в дневнике: “мне так страшно/стыдно/неприятно признавать свои вчерашние эмоции относительно своей семьи…”

Вас никто не осудит. Дневник – это ваш друг. Вот увидите, вам сразу полегчает. Это нормально, что мы испытываем к близким самые разнообразные эмоции и чувства. Это не означает, что мы ужасные люди или не любим их. Просто наши близкие – это те еще духовные учителя. Иногда они так могут нас вывести из себя!

Когда же мы искренне проживаем чувства и эмоции в своём дневнике или у психотерапевта – мы можем это контролировать. Но когда мы пытаемся те же чувства и эмоции подавлять, игнорировать, стараться прикрыть “хорошей миной” – мы теряем контроль над бомбой замедленного действия, которая в любой форме может разорваться в самой неприятной форме своего выражения.

Сложнее всего вести дневник эмоций людям с преобладают левым (рациональным) полушарием. Особенно не просто будет справиться с этим заданием тем, у кого главный урок – урок общения (подробнее разберем в главе 6). В этом случае, я рекомендую список вопросов для саморефлексии вести немного в другом порядке:

Дата:___________

Событие:____________

Что происходит в теле в этот момент, когда я описываю эту ситуацию:____________

Какие мысли возникают на этот счет:_____________

Какие эмоциональные реакции происходят в ответ на эти мысли:______________

Резюме 1 главы

Проблема – это ситуация, предназначение которой вызывать в нас дискомфортные эмоциональные реакции до тех пор, пока мы не усвоим урок.

Если долго избегать проблему, то Вселенной ничего не остается делать, кроме как усугубить ситуацию, для того, чтобы мы уже не могли не обращать на неё внимание.

Разные люди по-разному реагируют на одни и те же ситуации. В этом заключается наше индивидуальное различие. То, что для одного кажется болезненной проблемой, для другого может казаться ерундой.

Если проблема не решается на уровне действий, необходимо посмотреть на неё на более глубоких уровнях.

Важно понять, что для вас является проблемой, а для этого необходимо начать исследовать свои эмоциональные реакции. Для этого нужно регулярно вести дневник эмоций.

У наших эмоций и чувств есть важное предназначение: они помогают нам выжить, адаптироваться к стрессу, создавать близкие отношения, понять свои задачи на это воплощение (свою миссию), духовно эволюционировать. В самой эмоциональной реакции уже есть подсказка, как решить любую нашу проблему.

Вы можете менять последовательность вопросов в дневнике эмоций на своё усмотрение. Кому-то проще сначала отследить свои мысли, и только потом – эмоции и чувства. Доверяйте себе, со временем вы найдете, как для вас будет лучше всего.

Постарайтесь вести дневник хотя бы 1 раз в день на протяжении недели, а тем временем мы с вами приступаем к следующей главе.

Глава 2. Чему душа хочет научиться

…Применять отрицательные переживания как созидательное творчество.

Джулия Кэмерон “Право писать”.

Надеюсь я вас убедила, как важно научиться управлять своими эмоциональными реакциями, потому что распаковка потенциала и следующий шаг – извлечение урока души невозможны без того, чтобы перед этим по-честному прожить свои эмоции и чувства. Я буду об этом напоминать несколько раз в этой книге, для того чтобы вы осознали как это важно.

Давайте теперь проанализируем, а в чем смысл тех событий, которыми наполнена ваша жизнь. Приступаем к следующему шагу.

По-моему кто-то из великих как-то сказал: “Если не можешь изменить ситуацию – измени своё отношение к ней”.

Вот представьте, вы встречаете свою первую влюбленность, которая заканчивается расставанием. Шок, слезы, одиночество. Но через несколько лет вы находите свою истинную любовь, и уже на эту свою первую влюбленность смотрите с улыбкой. Ваше отношение поменялось.

Как это сделать, не дожидаясь, когда пройдет несколько лет?

Вот для этого я использую метод ученика.

Однажды, дети перед сном попросили меня сами рассказать сказку. Маша рассказывала сказку про единорожку, сын про мальчика и всё в таком духе: сходил туда, сделал то-сё, пятое-десятое, поспал-поел-поиграл.

Я сказала: это не сказка!

А потом задумалась: что вообще делает сказку – сказкой? “Сказка – ложь, да в ней намёк – добру молодцы урок”. Точно! Урок.

Мудрые сказки именно так и устроены. Есть герой. У героя есть какая-то проблема (бабка с дедом хотят съесть), или например, мечта (жениться на принцессе). Герой отправляется в путь. И проходит один за другим испытания, которые помогают ему прокачать какое-то качество (смелость, доверие и т.д.).

Если у него это получается – он получает решение своей проблемы или исполнение своей мечты (Иван-дурак женится на принцессе). Если он не проходит испытание – то погибает (Колобка съела лиса).

Однажды наступает такой момент, что вот, например, меня унизили на работе. Мне надоело каждый раз проживать одни и те же эмоции, хочется уже что-то поменять.

Я продолжила свои исследования: каждый день я вела свои наблюдения, весь процесс я скрупулезно фиксировала в своём дневнике: за тем, какие события возникают в моей жизни, как я реагирую(эмоции, чувства), как реагирует моё тело(ощущения), как реагирует моё эго (мысли), а затем я спрашивала себя: и в чем тут мой урок?

Пример:

Дата: 31 мая 2023 года

Событие: на работе мне выдали маленькую премию за то, что я две недели практически жила на работе, толком не видела свою семью и жутко устала. Начальник и бухгалтерия никак не прояснили эту ситуацию. Коллега и вовсе меня не поддержал, сказал, что они “все так работают, а ты еще молодая, терпи”.

Что я по этому поводу чувствую: непонимание, отвержение, разочарование, отвращение

Какие мысли возникают на этот счет: что меня пытаются обмануть и обесценить, чтобы я смирилась и дальше соглашалась быть для всех удобной. Тошнит уже от этой ситуации.

Что происходит в теле в этот момент: неприятные ощущения в верхней части живота.

В чем тут мой урок: очевидно, чтобы научиться не соглашаться на плохое к себе обращение и обесценивание.

Как только я поняла свой урок, у меня вдруг резко всё прояснилось в голове. Вся картина моей жизни стала какой-то очень объемной, осознанной. Так как у меня в голове уже давно было сформировано намерение найти свой путь, Бог через ситуации на моей работе помогает мне прокачать необходимые качества для того, чтобы я могла распаковать свой потенциал и реализовать мое намерение.

Предположим, я уволюсь с работы, и решу вот так, без подготовки, идти в реализацию своей мечты. Во-первых, мне сначала надо понять, а чем, собственно, я хочу заниматься. А во-вторых, чтобы иметь своё дело, нужно сначала до него дорасти. Извлечь урок, а может быть и несколько уроков. Возможно, это даже займет у меня несколько месяцев. А как я собираюсь взаимодействовать с клиентами своей мечты, если даже сейчас, в найме, я в принципе чувствую себя полным нулем и у меня такая низкая самооценка?

Вот тогда в моей голове распаковался план. Прямо сейчас, брать тот материал, что у меня есть, и методом ученика прокачать необходимые для моей реализации качества.

Как в той притче про двух рабочих, когда каждого спросили, чем они занимаются, один ответил, со вздохом: “Таскаю тяжелые камни”, второй ответил с радостью: “Строю храм”, я точно также смогла поменять свое отношение к работе. Раньше я ходила на работу, как на каторгу. Теперь я ходила туда как прилежный ученик. И моя жизнь наполнилась смыслом.

Вот тут моя жизнь наполнилась чудесными открытиями. Те ситуации, которые раньше повторялись и доставляли мне массу дискомфорта, стали исчезать и разрешаться наиболее благоприятным для меня образом. Более того, после каждого определенного урока я начала чувствовать невероятный подъем энергии. Мне начали приходить идеи, чем я хочу заниматься в дальнейшем. Я хочу быть писателем и вдохновлять людей на перемены в жизни!

Итак, я предлагаю вам вместе со мной сделать следующий шаг – попробовать самостоятельно определить, в чем урок любой ситуации, которая вас действительно беспокоит на данный момент.

Теперь, наш дневник саморефлексии (теперь это уже дневник души) выглядит так:

Дата:

Событие:___________

Что я по этому поводу чувствую:____________

Какие мысли возникают на этот счет:______________

Что происходит в теле в этот момент:________________

В чем урок этой ситуации для меня:___________________

Как понять, что вы верно извлекли урок

– Просто задайте себе вопрос: "В чем тут мой урок?", а затем займитесь своими делами, без ожиданий. Ответ обычно приходит как яркая вспышка, как озарение, или инсайт.

– Смена эмоционального состояния: как только придет “тот самый” ответ, вы почувствуете, как что-то изменилось внутри вас, может быть ощущение спокойствия и принятия, либо подъем энергии, вдохновение, чувство благодарности объекту, который несколько минут назад вызывал негативную реакцию, желание с кем-то поделиться своим осознанием. Когда меняется наше внутреннее состояние, у нас появляется желание переделать все дела, до которых не доходили руки, уделить время близким, сделать то, на что раньше не решались.

– Экологичное разрешение проблемы: через некоторое время (чаще всего на следующий день) появляются новые идеи и решения, которые до этого мы не замечали, прорыв в проблемной сфере жизни, открытие предназначения. Вы начинаете по-другому реагировать, принимать другие решения, создавать новые интересные события в своей жизни.

Подсказки Вселенной о вашем уроке души

В дальнейшем мы разберем разные виды уроков души, по разным сферам жизни, у вас уже будут различные инструменты и насмотренность, и вы научитесь очень быстро извлекать урок из любой ситуации. Сейчас же, на начальном этапе, давайте научимся видеть подсказки о вашем уроке во внешнем мире.

Каналы связи. Когда я стала практиковать метод ученика, ответ на вопрос “в чем урок” мог прийти ко мне, когда я читала книгу какого-то проводника, когда смотрела чей-то YOUtube. Так Вселенная через другие каналы связи передает нам важные послания. Это кстати очень полезно иногда задуматься: почему мы подписываемся на тех или иных блогеров? Что такого важного я в них вижу? Обязательно подумайте об этом на досуге.

Задание: список блогеров, каналов в социальных сетях, которые я регулярно просматриваю:__________

Что такого важного я в них вижу?____________

Высшие силы. Это очень простой метод, который мы не используем, потому что не знаем, “а что, так можно было?” А надо всего лишь попросить ваших Высших Наставников, ангелов-хранителей, своё высшее Я, Бога, получить ответ на ваш вопрос. Четко сформулируйте вопрос: в чем мой урок в такой-то ситуации? Отпустите ожидания: займитесь своими делами. Доверьтесь, ответ обязательно придёт в виде какой-то мысли, идеи или подсказки извне. Лучше заняться какой-то монотонной деятельностью: уборка, мытье посуды, пешая ходьба, занятия спортом (если при этом вы слушаете музыку в наушниках, то лучше чтобы она была без слов), монотонная работа. Я люблю ходить пешком, и пока я добиралась до работы, мне начали приходить ответы. Со временем, ответы приходили мне даже во время работы.

Непрофессиональные проводники: дети, семья, коллеги, случайные прохожие. Интересно, что если уметь замечать, что нам говорят другие люди, то можно получать послание даже от тех людей, которые понятия не имеют, что они проводники. Так, например, мои дети, рассказывая сказки, которые оказались вовсе не сказками, привели меня к идее извлекать урок из ситуации.

Профессиональные проводники: психотерапевты, целители, коучи, к которым можно конкретно обратиться именно для того, чтобы разобраться с вашим уроком. Раньше я обесценивала этот метод, считала, что я и сама могу во всём разобраться. Но потом у меня появился наставник и психолог, и я заметила, что моя производительность выросла в несколько раз. Особенно рекомендую работу с другим проводником, если у вас тяжелое внутреннее состояние, например, апатия, ничего не хочется делать, есть признаки депрессии. Также наставник необходим не только во время кризиса, но и когда мы хотим масштабировать себя и свои проекты.

Дополнительные инструменты. Например, можно использовать колоду метафорических карт или таро.

Я часто использую такой расклад: вытаскиваю “в открытую” из универсальной колоды карту, которая наиболее всего подходит под мою ситуацию. По этой карте описываю свои эмоции и чувства по поводу этой проблемы. Затем “в закрытую” вытаскиваю карту, предварительно озвучив свой запрос: в чем тут урок? Извлекаю урок из своей ситуации по карте. Достаю третью карту – совет (что делать, какие шаги). Делаю вывод.

Клиенты. Когда мы помогаем другим людям, своим клиентам, проходить уроки души, мы как бы еще глубже начинаем понимать и осознавать свои собственные уроки. Но это возможно только когда мы уже прошли определенное своих собственных уроков, набрались мудрости, опыта. Поэтому об этом способе мы поговорим только в 7 главе.

И, разумеется, самостоятельно с помощью этой книги, чем мы сейчас и займемся. Я прекрасно понимаю, что для того чтобы работать с другим человеком, пусть и специалистом, нужно поднакопить внутренних ресурсов, нужно еще сначала найти такого специалиста, который тебе откликнется, кому ты сможешь довериться, для терапевтического процесса это очень важно. Не все могут сразу открыться своему проводнику, даже если заплатил за это деньги. Поэтому в начале своего пути, я всем рекомендую: используйте дневник души: он всегда под рукой, никогда не осудит. Всегда можно открыть, что-то перечитать, переосмыслить.

И прямо сейчас я предлагаю вам попробовать самостоятельно поопределять свои уроки души, а в следующей главе я дам вам целый гайд с подсказками и примерами.

Резюме 2 главы

Следующий шаг – научиться извлекать урок души из тех эмоциональных ситуаций, которые на данный момент вас беспокоят больше всего.

Когда у вас есть намерение изменить свою жизнь, Бог посылает вам ситуации, извлекая уроки из которых, вы сможете прокачать необходимые качества для реализации этого намерения.

Чтобы решить любую проблемную ситуацию, необходимо посмотреть на нее с точки зрения души, то есть методом ученика.

Извлечение урока души невозможны без того, чтобы перед этим качественно не прожить свои эмоции и чувства.

Можно использовать дополнительные инструменты и подсказки от Вселенной и других людей, чтобы понять, в чем урок. Например, через книги, блоги и профессиональных и непрофессиональных проводников.

Чтобы понять свой урок, необходимо мысленно озвучить свой вопрос, и отпустив все ожидания. Ответ обычно приходит как яркая мысль, новая идея для решения той или иной проблемы.

Как только вы правильно извлечете урок, вы почувствуете смену в лучшую сторону своего эмоционального состояния, а через некоторое время проблема разрешается наилучшим для вас образом.

Глава 3. Предназначение эмоций

Итак. Вы уже попробовали определить урок души, но я уверена, у вас могли появиться вопросы. Много вопросов. А это точно тот урок? А правильно ли? Без паники! Я вам помогу.

В самих эмоциях уже зашифровано послание и ваш потенциал. У всех эмоциональных состояний есть предназначение.

Один из самых первых, частых и важных уроков всех эмоциональных состояний – это,собственно, само проживание эмоций. Важно просто довериться, дать себе время прогруститься, уйти напряжению, а затем позволить Вселенной вам помочь.

Когда мы всей семьей решились на переезд, всё происходило в потоке, знаки вели нас именно в это место. Я даже советовалась со своей подругой-тарологом, и она сказала про наш переезд: это прям судьба! Надо ехать.

Всё шло как по маслу: мы с мужем очень быстро уволились, продали всю мебель, наши родители нас благословили, дорога прошла прекрасно, работодатели нас встретили, за пару дней устроили детей в сад, школу.

А вот с жильем какая-то хрень. Мы решили для начала снять квартиру, но это оказалось не так-то просто. Звонили в агентство, искали объявления на всех возможных площадках, типа авито – нет жилья. Либо хозяин не отвечал, либо отвечали странным образом: "квартира не готова" или "сдать могу, но приеду только через несколько дней". Мы были в таком отчаянии, что согласны были даже на однокомнатную квартиру без удобств, но и туда нам путь был закрыт.

В конце концов, я готова была разрыдаться. И так и сделала, сидя в придорожном отеле с двумя детьми. А на следующий день наши друзья нашли нам прекрасную, на мой взгляд, двухкомнатную квартиру, с гардеробной, в пешей ходьбе от нашей работы, детского сада и школы.

Я всё время это замечаю у себя, что как только у меня скапливается много напряжения из-за непрожитых эмоций, в творчестве тоже наступает застой. Но стоит мне устроить себе день-тюлень, на следующий день обязательно будет прорыв или какая-нибудь новая идея.

Вот почему часто наши близкие так и норовят вывести нас из себя, потому что чаще всего мы подавляем свои эмоции. И если мы их не будем время от времени высвобождать – нас просто разорвет от напряжения.

У меня даже есть теория про русский мат, что люди тем самым выражают свои подавленные эмоции, и это помогает снизить уровень стресса в организме. Я не утверждаю, что это хорошо, но между прочим, мужчинам, у которых запрет на выражение эмоций сильнее, чем у женщин, крепкое слово даже помогает облегчить своё состояние на биохимическом и эмоциональном уровнях.

Когда я написала это в своём блоге, на меня обрушился шквал негативных комментариев (что в свою очередь тоже является эмоциональной разрядкой), поэтому я ещё раз подчеркну, дабы не задеть ничьи чувства: я не утверждаю, что материться хорошо, но иногда этот «костыль» помогает нашим мужчинам разрядиться, и отвести от них преждевременный инсульт или инфаркт.

Далее я составила для вас гайд из некоторых эмоциональных состояний и примерных уроков души в алфавитном порядке.

Гайд: “Предназначение эмоциональных состояний”

Апатия

Апатия (из Википедии) – это состояние, главным образом сопровождающееся ощущением отсутствия сил, хронической усталостью, пониженным настроением и исчезновением каких-либо красок в жизни.

Какие уроки можно извлечь из этого состояния:

1. Необходимо позаботиться о себе и обратиться к психологу, а иногда и к врачу. Апатию вызывают некоторые заболевания, например, щитовидной железы, а также недостаток некоторых важных веществ в организме.

2. Апатия возникает, когда мы столкнулись с каким-то травмирующим для нас событием, но недопрожили горе, печаль, заблокировали все свои чувства и эмоции. И тогда Вселенная временно отрезает нас от источника энергии, для того, чтобы мы были вынуждены замедлиться и проанализировать, какие процессы мы не завершили, где мы отклонились от своего пути.

Когда мы так испугались своих отрицательных эмоций (мы же хорошие девочки и мальчики, а хорошие люди должны чувствовать только радужные эмоции), что заблокировали их. Если блокируются “плохие” эмоции, то блокируются и “хорошие”, возникает чувство, как будто мы совершенно перестали что-либо чувствовать.

Урок в том, чтобы разблокировать и прожить все подавленные чувства и эмоции.

3. Апатия – это кризис, связанный с процессом обнуления. Когда старое уже не зажигает, а новое еще неизвестно. Многие застревают в этом процессе на долгие годы. Например, когда я выгорела в от своего блога о психосоматике, я долго сопротивлялась, не понимая, почему у меня резко куда-то ушла энергия и следом упали все доходы.

Важный момент: чтобы выйти на новый уровень, необходимо как следует отгоревать потерю предыдущего уровня. Освободить старую энергию, выплеснуть своё горе, агрессию и разочарование. Затем – довериться, что Вселенная на освободившееся место готовит для нас что-нибудь получше.

Когда я по-честному отгоревала свою потерю, я поняла, что Бог приготовил для меня совершенно другую работу, но я так боялась отпустить предыдущую, что свалилась в апатию.

Безразличие

Безразличие и уныние возникают из-за потери веры, отделения себя от мира, из-за обиды на жизнь: “я же хороший человек, почему со мной это происходит”.

Бывает такое, что мы чересчур сильно чего-то хотим, считаем это своим, и ужасно разочаровываемся, когда не получаем желаемого. Вселенная как бы щелкает нам по носу и говорит: тебе здесь ничего не принадлежит. Этот партнёр/эта работа – это лишь твоё представление, что они твоя собственность, но это не так.

В ответ мы начинаем бунтовать, но подавляем эти чувства, и от их избытка сваливаемся в горизотальное положение. Мы, словно маленькие дети, будто бы показываем этому миру: ах, не даешь мне эту игрушку? Ну тогда я лягу и умру!

Выход из этого состояния также идет через проживание всего своего негодования и разочарования (разумеется, экологичным способом). А затем, опять же, довериться, что Вселенная готовит для нас что-нибудь получше.

Бессилие

1. Когда мы спускаем впустую свой потенциал. “Эту бы энергию – да в мирное русло”. Иногда мы пытаемся спасти того, кто совершенно не хочет спасаться. Получается, что мы вкладываем в кого-то свою энергию, свой потенциал, а в ответ получаем ничего. Тогда вселенная на это смотрит, и даёт нам по башке, временно перекрывая нам связь со своим источником энергии. Чтобы мы вовремя опомнились и сделали работу над ошибками. С чего мы вообще взяли, что мы обязаны спасать этого человека? Кто дал нам такое право? Зачем мы возомнили себя Богом? Пускай Бог этим занимается, нам бы лучше в своей жизни навести порядок. Подумайте на досуге, на что или кого вы спускаете свою энергию, а потом постарайтесь направить её на реализацию своих целей и желаний.

2. Ответственность. Раньше, когда меня касалась какая-нибудь несправедливость, я ощущала бессилие перед лицом судьбы/начальства/ретроградного Меркурия: что я могу с этим сделать? Как будто бы ничего. Так вот урок здесь в том, чтобы перестать думать, что я ничего не могу сделать. Очень даже могу. Выбор есть всегда. Когда мы считаем, что от нас ничего не зависит, мы тем самым добровольно отдаем свою силу внешним силам, например, начальнику.

3. Проверка наших намерений от Вселенной. Например, сегодня, когда я собиралась написать эту главу, меня опять вывел из себя счет на оплату в квартире, в которой я не проживаю уже год. Договор о найме жилого помещения уже давно расторгнут, а счета за газ по-прежнему приходят мне. Что я чувствую? Гнев и бессилие. Вроде мелочь, а неприятно. Но также я понимаю, что эта “мелочь” отвлекает меня от моей главной цели – закончить черновик книги на следующей неделе. Поэтому я ставлю себе напоминание разобраться со счетами через неделю, а сама приступаю за черновик. (Кстати через неделю я-таки разобралась с вопросом счетов за свою предыдущую квартиру).

Боль, страдание

Когда мы смотрим на мир через призму эго, забыли о своей душе.

Боль – это дискомфорт, усиленный в несколько раз, потому что мы длительное время не обращали на него никакого внимания. Например, человек работает ненормированным графиком, тело посылает ощущения усталости. Но человек их игнорирует, и через несколько недель сваливается на больничный.

Страдание – это такой индикатор, пинок подсказка от Вселенной, что мы отклонились от своего Пути, от самих себя. В этот момент мы испытываем боль, недоверие и целый спектр других негативных эмоций и состояний. Чем больше мы сопротивляемся извлекать уроки, тем больше страдания мы испытываем. Вы замечали, что слово мУчение – содержит в себе слово УЧЕНИЕ?

Подключается и психосоматика, при чем болеют даже те, кто до этого практически никогда не болел. Наше тело через болезнь также помогает нам избавляться от всего ненужного: от изживших себя сценариев и убеждений. Всё для нашего блага: чтобы мы ещё больше пробуждадись, и начинали искать ответы на свои вопросы: почему мне так плохо? И самое главное: зачем? Куда я иду? Боль уходит, как только она перестаёт нас учить. А для этого необходимо вернуть себя на свой путь души, то есть выйти из ловушек эго (рассмотрим далее) и извлечь урок.

Гнев

1. Часто длительно подавляемый дискомфорт от нарушения границ, чувства небезопасности.

Пример: мать кричит на ребёнка за то, что он выбегает на дорогу. За этим гневом вполне оправданно стоит страх, что с ребёнком что-то случится.

2. Теневая сторона личности (неосознаваемая). Урок в том, чтобы принять свою силу.

Пример: автор написал весьма полезную книгу, с примерами из практики своего семинара. В комментариях на “Литрес” женщина возмущается, как это так, автор посмел упомянуть свой семинар, а значит – о, ужас, продаёт. Необходимо разобраться, почему такая сильная реакция? Что конкретно её так задевает? То, что автор смеет зарабатывать на любимом деле, а не ходить пять дней в неделю на нелюбимую работу?

Про проработку своей Тени мы будем говорить в следующей главе.

Депрессия

1. Урок в том, чтобы позаботиться о себе и обратиться к психологу, а иногда и к врачу – и ничего в этом предосудительного нет.

2. Когда мы слишком долго игнорировали голос своей души, сопротивление жизни, неприятие обстоятельств жизни или травмирующей ситуации. Урок в том, что жизнь ценна какая она есть. Нужно сдаться, принять жизнь, такой какая она есть, в моменте здесь и сейчас, дар жизни, принять, что не важно, что было в прошлом, присутствие. Понять, что именно вы не принимаете, чему сопротивляетесь – проработать это, исцелить. наладить образ жизни, добавить больше движение. Благодарность жизни.

Жадность

Жадность учит изобилию, что всем всего достаточно, доверять вселенной.

Например, я долго не решалась начать писать эту книгу, потому что мне казалось, если я сейчас поделюсь своими знаниями, то мне самой больше ничего не останется. Это иллюзия, потому что чем больше мы делимся своими знаниями, тем больше новых знаний нам приходит.

Желание подражать

1. Иногда нам кажется, что если мы будем не собой, то мы однозначно добьемся успеха. Это ловушка. Человек, которому мы хотим подражать только потому добился успеха, что слушал себя и следовал за собой

2. см. зависть.

Зависимость

1. Видеть свои истинные потребности, которые мы пытаемся восполнить с помощью другого человека, или, например, алкоголя, а надо – научиться закрывать эти потребности экологичным способом, самостоятельно.

2. В потенциале учит нас настоящим, партнерским отношениям без манипуляций и страха потерять, на равных.

Зависть

1. Подсказка из мира, в чем вам нужно реализовываться, отклик души, мотивация, “я тоже так хочу”, истинные потребности, интересы. Выход: осознать, что это подсказка; поблагодарить этого человека.

2. Какую-то важную часть себя мы заблокировали и она ушла в Тень, давая о себе знать через ощущение собственной неценности, непризнанность, сравнение себя с другими.

Злость

1. Защита своей безопасности, личных границ.

2. Учит понимать свои ценности, своего главного врага.

Месть

Месть учит прощению. Опять же, любое прощение невозможно без экологичного проживания всех эмоций и чувств.

Неуверенность в себе

1. Неуверенность в себе учит самопознанию.

2. Может означать, что много важных частиц души уходит в нашу Тень.

Обвинение других

1. Перекидывание ответственности за свою жизнь

2. Желание снять напряжение от фонового чувства вины, разбрасывание своего потенциала на поиск виноватых, вместо того, чтобы направить свою энергию на поиск решения своих проблем.

Отвращение

1. Реакция на что-то ужасное, неприятное

2. Неприязнь и несогласие с тем, что нам пытаются навязать другие люди.

Пустота в душе, потеря смысла

1. Когда мы чересчур на чем-то зациклились, придали чему-либо завышенную значимость. Урок в том, чтобы научиться справляться с этим кризисом и найти для себя новые смыслы.

2. Одно из главных состояний урока перемен. См. главу 6.

Радость

Радость учит слышать отклик своей души, определить свои ценности, следовать за своим предназначением.

Например, для меня наибольшую радость приносят новые знания о душе, писательство и генерирование идей. Соответственно, духовные знания, писательство и идеи – это мои одни из самых главных ценностей.

Раздражение

1. Когда не получили то, что мы слишком сильно ожидаем. Не принимаем ситуацию, мир. Необходимо прожить боль от разочарования, что наше желание не сбылось или пока не сбылось. Извлечь урок: мир не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Откажитесь от ожиданий, и получите гораздо больше. Очень хорошо помогает избавиться от раздражения практика благодарности.

2. Усталость, когда мы взвалили на себя больше, чем физически, а еще больше – психологически можем вынести. В этом случае, урок простой: позаботиться о себе, отдохнуть, переключить внимание на что-то другое. Недаром люди придумали отпуск даже от самой любимой работы в мире.