Читать книгу: «300 Принципов. Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить. Объяснение простыми словами с практическими советами», страница 2

8 – "Достижение целей и умение радоваться достигнутому", "Важно ставить перед собой две цели: осуществление того, к чему мы стремимся, и умение радоваться достигнутому. Только самые мудрые люди способны достичь второй цели", "В жизни следует стремиться к чему-то и наслаждаться достигнутыми результатами" "Совет нашему обществу: учиться ставить перед собой цели и находить радость в достигнутых результатов".

8 – "Делать добро другим", "Забыть о своих проблемах и помочь другим", "Помощь другим – помощь себе"

8 – "Выполняйте дела в порядке их важности", "Выполняйте дела в порядке их важности, чтобы избежать бессмысленной траты энергии и беспокойства", "Люди умирают от бессмысленной траты энергии и беспокойства из-за того, что им кажется невозможным когда-нибудь выполнить свою работу", "Совет нашему обществу на основе этой идеи – приоритезируйте дела и выполняйте их в порядке их важности, чтобы избежать бессмысленной траты энергии и беспокойства".

8 – "Власть над собой", "Управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы достичь внутренней силы и счастья", "Для достижения власти над собой нужно управлять своими действиями, которые влияют на наши реакции", "Совет нашему обществу: научиться контролировать свои мысли и эмоции, чтобы достичь внутренней силы и счастья".

8 – "Вести счет удачам", "Сосредоточьтесь на своих успехах, а не на неудачах", "Позитивное мышление и признание своих достижений"

8 – "Быть собой", "понять и принять себя таким, какой ты есть, и перестать играть роль, которая не подходит", "«Что бы ни случилось, я всегда требовала, чтобы они были самими собой»", "совет нашему обществу на основе этой идеи – принимать и поддерживать людей такими, какие они есть, не ожидая от них игры ролей и соответствия стереотипам".

8 – "Беспокойство и его влияние на нашу жизнь", "Беспокойство и нервозность могут привести к негативным последствиям, таким как напряжение, нервный срыв и проблемы со здоровьем. Нам следует научиться контролировать свои эмоции и не допускать, чтобы беспокойство владело нами." "Беспокойство – это привычка, и я ее уже приобрел." "Совет нашему обществу: научитесь управлять своими эмоциями, не позволяйте беспокойству влиять на вашу жизнь и здоровье." Оценка: 8

7,5 – "Уверенность в законе больших чисел", "Идея заключается в том, что если есть достаточно большое количество случайных событий, то вероятность возникновения какого-либо определенного события становится все более предсказуемой и стабильной. Это нас учит доверять статистике и верить, что в большинстве случаев все будет хорошо." "Даже если есть риск или неопределенность, вероятность негативного исхода снижается с увеличением количества событий. Не стоит паниковать и беспокоиться, доверьтесь статистике и вероятности."

7,5 – "Принятие неизбежного", "Мы не можем изменить некоторые неприятные ситуации в жизни, поэтому перед нами стоит выбор – либо принять их и приспособиться, либо протестовать и погубить себя", "«Согласитесь принять то, что уже есть, – сказал он. – Примирение с тем, что уже случилось, – первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья»", "Совет нашему обществу: научиться принимать неизбежное и искать способы приспособиться, вместо того чтобы тратить энергию на протесты и негативные эмоции".

7,5 – "Контроль над своими мыслями и эмоциями", "Суть идеи заключается в том, что мы можем контролировать свои мысли и эмоции, и это влияет на наше состояние и наше благополучие. Мы можем выбирать, на что сосредоточить свое внимание и как реагировать на ситуации. Эта идея научит нас принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, а не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства." "Просто скажи себе: „Меня ничуть не беспокоит, если я не усну. Я согласен, буду бодрствовать до утра". Лежи с закрытыми глазами и говори: „Пока я лежу спокойно и не нервничаю, я так или иначе отдыхаю"". "Научиться контролировать свои мысли и эмоции, принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства."

7 – "Чувство безопасности для хорошего сна", "Для хорошего сна необходимо чувство безопасности", "Первым условием для хорошего сна является чувство безопасности" "Совет нашему обществу: создавайте условия для чувства безопасности, чтобы обеспечить хороший сон"

7 – "Ценность критики", "Критика может помочь нам увидеть свои ошибки и недостатки, и использовать их для личного роста и улучшения", "Если Эйнштейн признает, что он ошибается в девяносто девяти процентах, может быть, я ошибаюсь по крайней мере в восьмидесяти процентах. Может быть, я заслуживаю эту критику. В таком случае мне следует быть благодарным за нее и попытаться извлечь из нее пользу для себя", "Научиться принимать критику и использовать ее для личного роста и улучшения". "Совет нашему обществу на основе этой идеи": Не бойтесь критики, а используйте ее для своего развития и улучшения.

7 – "Ценность доброты и благодарности", "Ценить доброту и благодарность", "Ценность доброты и благодарности в обществе", "Общество должно ценить доброту и выражать благодарность"

7 – "Формула старого Уиллиса X. Кэрриэра", "Принять решение жить полной жизнью, несмотря на ограниченное время", "Если у тебя осталось мало времени, не жди и не беспокойся, а сделай то, о чем всегда мечтал", "Совет нашему обществу: не откладывайте свои мечты и желания на потом, живите полной жизнью уже сейчас"

7 – "Учить детей благодарности", "Учить детей ценить доброту и выражать благодарность", "Научите детей ценить доброту и выражать благодарность тем, кто делает добро", "Дети должны усвоить привычку ценить доброту и выражать благодарность"

7 – "Устранение дурных мыслей", "Важно уделять большее внимание устранению дурных мыслей из головы, чем физическим проблемам", "Из каждых пяти пациентов больницы четверо страдали от болезней, вызванных эмоциональным напряжением и стрессами", "Современная медицина подтверждает, что наше эмоциональное состояние может влиять на наше физическое здоровье", "Совет нашему обществу: уделять больше внимания своему эмоциональному состоянию и устранению дурных мыслей для поддержания физического здоровья".

7 – "Усталость как результат психического и эмоционального состояния", "Усталость в большинстве случаев является результатом психического и эмоционального состояния, а не физического", "Мы устаем от отрицательных эмоций, которые вызывают нервное напряжение организма", "Совет нашему обществу: обращайте внимание на свое психическое и эмоциональное состояние, уделяйте время для отдыха и релаксации, избегайте отрицательных эмоций и стремитесь к позитивному мышлению".

7 – "Усталость вызывается часто не работой, а беспокойством, отчаянием и чувством обиды", "Усталость не всегда связана с физическим трудом, она может быть вызвана эмоциональным напряжением и негативными эмоциями", "Усталость от нервного напряжения и негативных эмоций может быть сильнее, чем от физической работы", "Совет нашему обществу: стараться управлять своими эмоциями, избегать беспокойства и отчаяния, чтобы не испытывать излишней усталости".

7 – "Успех и рост", "Успех и рост превзошли ожидания", "Успех намного превзошел мои самые оптимистические ожидания", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Стремитесь к успеху и росту, не ограничивайте себя ожиданиями".

7 – "Урок благодарности за то, что у нас есть", "История о человеке без ног, который радуется жизни и улыбается", "Доброе утро, сэр. Какое чудесное утро, не правда ли?" – Гарольд Эбботт осознал, что у него есть две ноги и он может ходить, и почувствовал благодарность за это. Эта идея научит нас ценить то, что у нас есть, и не жалеться на свои проблемы. Совет нашему обществу: несмотря на трудности, найдите в своей жизни что-то, за что можно быть благодарным, и цените это.

7 – "Управление финансами и здравый смысл", "История о том, как автор потерял большую сумму денег из-за неправильного управления финансами и отсутствия здравого смысла. Советует быть более внимательными к своим финансам и принимать разумные решения", "Наконец, примерно год спустя, я обнаружил отрезвляющую и поразительную правду. Я понял, что наш огромный денежный вклад в организацию курсов не принес ни одного цента дохода. Узнав об этом, мне следовало сделать две вещи. Во-первых, мне следовало иметь здравый смысл поступить так, как поступил Джордж Вашингтон Карвер, негритянский ученый, потерявший сорок тысяч долларов, когда банк, где находился его вклад, обанкротился. Это были сбережения всей его жизни. Когда кто-то спросил его, знает ли он о своем полном разорении, он ответил: «Да, я слышал об этом». Затем он спокойно продолжал читать лекцию. Он полностью вытеснил эту потерю из своего сознания и продолжил свою работу" "Будьте более внимательны к своим финансам и принимайте разумные решения".

7 – "Уверенность в себе и решимость". Идея заключается в том, что уверенность в себе и решимость помогают преодолеть трудности и достичь успеха. Человек должен верить в свои силы и быть настроенным на выполнение поставленных целей. Цитата из Карнеги: "Каждое утро, отправляясь на работу, он смотрелся в зеркало и подбадривал себя следующими словами: «Калтенборн, ты должен выполнить эту работу, если ты хочешь есть." Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не бойтесь брать на себя сложные задачи и не сомневайтесь в своих способностях. Уверенность в себе и решимость помогут вам преодолеть трудности и достичь успеха.

7 – "Тренировка альпинистов для солдат", "Солдаты, прошедшие подготовку в лагере диверсионно-десантных войск, были измучены не из-за нехватки тренировки, а из-за скучных занятий", "Была ли их усталость вызвана тем, что они использовали мышцы, не получившие тренировки во время занятий на курсах? Любой солдат, который прошел подготовку в лагере диверсионно-десантных войск, громко рассмеялся бы над таким нелепым вопросом!", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: создавать интересные и захватывающие занятия, чтобы люди не уставали от скучных и монотонных задач".

7 – "Считайтесь с неизбежным", "Принятие неизбежности и отказ от беспокойства", "Я закричал. Я был охвачен ужасом. Я был уверен, что умру. Но когда рука зажила, я ни секунду не беспокоился об этом. Что толку думать об этом?.. Я примирился с неизбежным.", "Обществу следует научиться принимать неизбежность и не тратить энергию на беспокойство по поводу неизменяемых ситуаций".

7 – "Строительство лодки", "Строительство игрушечной лодки помогло автору выйти из состояния горя и беспокойства", "Когда я строил лодку, я понял, что впервые за много месяцев обрел душевное спокойствие", "Время, проведенное на творческом занятии, может помочь преодолеть беспокойство и горе". "Совет нашему обществу на основе этой идеи": Найти хобби или занятие, которое приносит радость и спокойствие, может помочь преодолеть трудные периоды в жизни.

7 – "Стремление сделать скучную работу интересной", "Научиться находить интерес в скучной работе помогает нам сохранять энергию и энтузиазм", "Стремление сделать скучную работу интересной придало ей энергию и энтузиазм", "Научиться находить интерес в своей работе поможет нам быть более энергичными и вдохновленными", "Научиться находить интерес в своей работе и находить позитивные моменты в ней".

7 – "Стремление к обучению и прекращение беспокойства", "Страстное желание учиться и решимость перестать беспокоиться и начать жить", "Если мы постоянно напоминаем себе о важности этих правил, мы сможем обрести более богатую и счастливую жизнь", "Мое душевное спокойствие, счастье, здоровье и возможно, мои доходы в большой степени зависят от того, как я овладею этими старыми самоочевидными и вечными истинами, изложенными в этой книге", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: стремиться к обучению и перестать беспокоиться, чтобы обрести более счастливую и успешную жизнь".

7 – "Стремление быть собой", "Нежелание быть собой является скрытой причиной многих неврозов, психозов и комплексов", "Наиболее несчастен тот человек, который жаждет стать кем-то и чем-то другим, чем та личность, которой он является по своему физическому и психическому складу", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Принимайте и любите себя такими, какие вы есть, и не стремитесь быть кем-то другим".

7 – "Способность примиряться с неизбежным", "Умение принять судьбу и идти дальше", "Если так надо, значит, так надо", "Научиться принимать неизбежные изменения и идти вперед без сопротивления" "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не бойтесь изменений и неизбежных ситуаций, примите их и идите дальше, не теряя оптимизма и энергии".

7 – "Способность превратить ад в рай и рай в ад", "Человек способен изменить свое отношение к жизни и видеть красоту даже в самых трудных ситуациях", "Ум человека – в себе, и сам он способен превратить ад в рай и рай – в ад" – Данная идея говорит о том, что наше отношение к жизни и внутреннее состояние души определяют наше счастье и способность видеть красоту вокруг нас. Мы можем научиться преодолевать трудности и находить радость даже в самых неблагоприятных обстоятельствах. Совет нашему обществу на основе этой идеи – научиться ценить и находить радость в маленьких вещах, не полагаясь только на внешние обстоятельства.

7 – "Способность мыслить и планировать свой день" – Идея заключается в том, что успешные люди обладают способностью мыслить и планировать свои действия в порядке их важности. Это позволяет им эффективно использовать свое время и достигать поставленных целей. Цитата: "Я давно уже выработал у себя привычку вставать в пять часов утра, потому что в это время я лучше думаю, чем в любое другое, – я тогда лучше думаю и лучше планирую свой день, планирую так, чтобы выполнять дела в порядке их важности". Совет нашему обществу: Развивайте способность мыслить и планировать свои действия, чтобы эффективно использовать свое время и достигать поставленных целей. Оценка идеи: 7.

7 – "Сотрудничество и интерес к ближним", "Важно проявлять интерес к другим людям и сотрудничать с ними, чтобы улучшить свою жизнь и отношения с окружающими", "Вы должны думать о своем здоровье, другие будут страдать потом", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: проявляйте интерес к другим людям, сотрудничайте с ними и будьте надежными спутниками в любви и браке".

7 – "Сосредоточиться на хорошем и не думать о плохом", суть идеи – чтобы быть счастливым, нужно сосредоточиться на положительных моментах и не зацикливаться на негативе. "Если мы хотим быть счастливыми, то для этого нужно только сосредоточить свое внимание на хорошем и не думать о плохом". Совет нашему обществу на основе этой идеи – учиться видеть и ценить положительные моменты в жизни, не зацикливаться на проблемах и негативе.

7 – "Соберите факты", суть идеи: для решения проблемы беспокойства необходимо иметь достоверную информацию о ситуации. Без фактов мы не можем принимать разумные решения и только будем метаться в панике. Нас может научить, что важно собирать и анализировать информацию перед принятием решений. Совет нашему обществу: не делайте поспешных выводов и не принимайте решения на основе предубеждений, собирайте достоверные факты и анализируйте их перед принятием решений.

7 – "Смирение и принятие ситуации", "Умение принять свои несчастья и сделать жизнь более сносной", "Когда преступники прибывают в тюрьму Синг-Синг, они сначала обижены и ожесточены, но через несколько месяцев большинство из них уже не вспоминает о своих несчастьях и старается сделать тюремную жизнь как можно более сносной", "Смирение и принятие помогают нам справиться с трудностями и сделать жизнь более счастливой", "Совет нашему обществу: научиться принимать несовершенство и несчастья, искать способы сделать жизнь более сносной и счастливой".

7 – "Скука и усталость", "Скука вызывает усталость больше, чем физическое напряжение", "Скука может быть причиной усталости и негативного эмоционального состояния", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: стараться находить интересные и значимые занятия, чтобы избежать скуки и усталости".

7 – "Сила позитивного мышления", "Уверенность в себе и преодоление трудностей", "Если другие люди могут быть счастливыми и успешными, несмотря на свои проблемы, то и я тоже могу", "«Я был убит горем, потому что у меня не было обуви. Но это длилось лишь до тех пор, пока я не встретил человека, у которого не было ног»", "Не сравнивайте себя с другими, а сосредоточьтесь на своих собственных возможностях и достижениях".

7 – "Сила духа и оптимизм в трудных ситуациях", "Даже в самых тяжелых испытаниях, как у Роберта Фалкона Скотта и его товарищей, они не сдались и не воспользовались опиумом, а продолжали петь радостные песни", "Мы можем узнать о силе духа и оптимизме от таких людей, которые не теряют надежды и находят радость даже в самых трудных ситуациях", "Совет нашему обществу: научиться быть сильными духом и находить позитивные моменты даже в трудных ситуациях".

7 – "Северный ветер создал викингов", "Спокойная жизнь не делает людей хорошими или счастливыми, а наоборот, трудности и ответственность формируют характер и приносят успех и счастье", "Если мы принимаем на себя ответственность за свою жизнь, то даже в трудных обстоятельствах мы можем достичь желаемого и стать лучше", "Совет нашему обществу: не жалеть себя, принимать на себя ответственность за свою жизнь и не оглядываться на прошлое, а смотреть вперед и использовать трудности как возможность для роста и развития".

7 – "Сделать скучную работу интересной", "Идея заключается в том, чтобы найти способы сделать скучную работу более интересной и увлекательной. Это может быть соревнование с коллегами, постановка себе целей и наград, поиск новых методов и подходов к выполнению задач. Это поможет не только сделать работу более приятной, но и повысить мотивацию и продуктивность.", "Сэм решил сделать свою скучную работу интересной, организовав соревнование с коллегой. Это привлекло внимание руководства и помогло ему продвинуться по служебной лестнице.", "Поощрять и поддерживать инициативу и творческий подход к работе, чтобы сотрудники не теряли мотивацию и неутомимо стремились к развитию и достижению успеха."

7 – "Сбор фактов перед принятием решения", "Сбор всех фактов, связанных с проблемой, перед принятием решения, чтобы избежать беспокойства и паники", "Если человек посвящает время сбору фактов и делает это объективно, его беспокойство обычно исчезает в свете знания", "При принятии решений собирайте все факты и делайте это объективно, чтобы избежать беспокойства и паники".

7 – "Сбор фактов и анализ", "Необходимо собирать факты и анализировать их перед принятием решений", "Правило первое, необходимое для решения проблем – соберите факты. Правило второе – проанализируйте и осмыслите их", "Совет нашему обществу на основе этой идеи – перед принятием решений собирайте все доступные факты и анализируйте их, чтобы принять разумное решение".

7 – "Самоанализ и самоусовершенствование", "Регулярный анализ своих действий и ошибок, поиск уроков и способов улучшения", "Система самоанализа помогает стать лучше и извлечь уроки из опыта", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: регулярно анализируйте свои действия, признавайте ошибки и стремитесь к самоусовершенствованию".

7 – "Решение изменить свою жизнь", "Принятие решения о смене работы и поиске смысла в жизни", "Мое решение заключалось в следующем: мне надо покинуть ненавистную работу. Так как я четыре года обучался в Педагогическом колледже в Уорренсберге, штат Миссури, для меня имеет смысл зарабатывать себе на жизнь, обучая взрослых в вечерних школах. Тогда у меня было бы свободное время, чтобы читать книги, готовиться к лекциям, писать романы и рассказы. Я стремился «жить, чтобы писать, и писать, чтобы жить».", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не бойтесь принимать решения, которые могут изменить вашу жизнь и привести к большей удовлетворенности и счастью."

7 – "Реакция на критику", "Как контролировать свою эмоциональную реакцию на критику", "Когда нас критикуют, мы автоматически начинаем обороняться, даже не зная, что намерен сказать критикующий. Наша логика подчиняется эмоциям. Чтобы избежать негативных эмоций, стоит сделать паузу и спокойно реагировать на критику". "Контролируйте свою эмоциональную реакцию на критику, делайте паузу перед ответом".

7 – "Расслабление как способ устранения беспокойства", "Расслабление помогает устранить нервное и эмоциональное напряжение", "Невозможно продолжать беспокоиться, если вы расслабляетесь", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: уделите больше времени для отдыха и расслабления, чтобы предотвратить усталость и беспокойство".

7 – "Расслабление как способ борьбы с нервной усталостью", "Изменение привычек и создание хороших привычек расслабления", "Присущие американцам сверхнапряженность, нервозность, спешка… это дурные привычки", "Научиться расслабляться – это привычка, которую можно создать", "Совет нашему обществу: осознавайте свою напряженность и учите себя расслабляться, чтобы улучшить качество жизни".

7 – "Расслабление и отдых", "Расслабление мышц и умственное отдыхание помогают снять напряжение и усталость, предотвращают нервозность", "Расслабление мышц лица и глаз, как у младенца, помогает снять напряжение и усталость. Привычка расслабляться перед важными моментами помогает предотвратить нервничание и усталость", "Совет нашему обществу: научиться расслабляться и отдыхать, чтобы снять напряжение и усталость, предотвратить нервозность и улучшить общее самочувствие"

7 – "Расслабление глазных мышц", "Расслабление глазных мышц помогает устранить нервное напряжение и забыть о проблемах", "Если вы умеете полностью расслабить глазные мышцы, то вы можете забыть о всех своих неприятностях." "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Научитесь расслаблять глазные мышцы, чтобы снизить нервное напряжение и улучшить свое самочувствие."

7 – "Работа как лекарство для нервов", "Работа и занятость помогают забыть о горе и обрести душевное спокойствие", "Работа – лучшее лекарство для больных нервов" "Любой психиатр скажет вам, что работа – трудовая деятельность – является одним из лучших лекарств для больных нервов" "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Найти себе занятие, которое поможет забыть о горе и обрести душевное спокойствие"

7 – "Работа и упорство" – Идея заключается в том, что упорный труд и постоянное развитие навыков могут привести к успеху и достижению высоких результатов. Эта идея нас учит тому, что необходимо быть настойчивым и не опускать руки, даже если сталкиваемся с трудностями. "Когда они спали, он трудился." – Совет нашему обществу: не бойтесь трудиться упорно и настойчиво, даже если это требует от вас больше усилий и времени.

7 – "Пустяки лежат в основе большинства несчастливых браков", "Мелкие конфликты и незначительные проблемы могут привести к серьезным последствиям в отношениях", "Маленькие проблемы могут накапливаться и разрушать отношения, поэтому важно не придавать им слишком большого значения" "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не зацикливайтесь на мелочах и не давайте им возможность разрушать ваши отношения. Умейте прощать и не придавать слишком большого значения незначительным проблемам".

7 – "Проявление индивидуальности", "Необходимость проявления своей уникальности и индивидуальности для достижения успеха", "Когда Чарли Чаплин начал сниматься в кино, режиссер фильмов настаивал, чтобы он подражал популярному немецкому комику того времени. Чарли Чаплин не мог ничего достичь, пока не проявил свою индивидуальность.", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не бойтесь быть собой и проявлять свою уникальность, только тогда вы сможете достичь успеха".

7 – "Прощение и забывание обид", "Прощение и забывание обид помогает нам сохранять свое здоровье и счастье", "«То, что вас обидели или обокрали, – сказал Конфуций, – ничего не значит, если вы не будете постоянно об этом вспоминать»", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: научитесь прощать и забывать обиды, чтобы сохранять свое здоровье и счастье".

7 – "Прощение и забывание врагов", "Увлечение важным делом помогает забыть об оскорблениях и вражде", "Мы пожинаем плоды своих поступков, поэтому не стоит сердиться и ненавидеть других", "Совет нашему обществу: научиться прощать и забывать, сосредоточиться на важных делах, не судить о людях на основе личных предпочтений".

7 – "Просить других о беспристрастной, полезной, конструктивной критике", "Составлять список своих ошибок и критиковать себя", "Правило третье: Ведите список глупых поступков, которые вы совершаете, и критикуйте себя", "Самокритика и просьба о конструктивной критике помогают нам расти и развиваться, избегая беспокойства и ошибок", "Совет нашему обществу: Учиться принимать критику и быть открытыми к самокритике, чтобы стать лучше и избежать беспокойства".

7 – "Проблема с посещениями клиентов", "Анализ данных показал, что большинство страховых полисов оформлялось при первом посещении клиентов, а последующие визиты занимали много времени и не приводили к большому количеству сделок", "«Я тратил буквально половину своего рабочего дня на деятельность, которая давала только семь процентов заключаемых мною сделок»", "Совет нашему обществу: анализируйте данные и оптимизируйте свою деятельность, чтобы не тратить время на непродуктивные задачи".