Цитата из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

Беспокойный голос: Хотелось бы мне иметь возможность контролировать свои мысли, особенно негативные. Думаю, у меня какая-то болезнь. Голос ложного спокойствия: Тебе всего лишь нужна дисциплина мышления. Нужно лучше стараться! Беспокойный голос: Я стараюсь, но не похоже, чтобы это приносило результаты. Думаю, это провал. Голос мудрости: У всех людей ум блуждает. За этим может быть интересно наблюдать. Нет никакой необходимости вмешиваться в этот процесс. Мысли – всего лишь мысли, и они просто появляются.