Читать книгу: «Стать экстрасенсом за 2 недели. 20 упражнений, которые изменят вашу жизнь», страница 3

3.1. Ментальный уровень блокировки. То, что нам внушили

Это наша система убеждений.

Вспомните, как часто у вас в подсознании появляется мысль о том, что «это невозможно», «этого не может быть»?

Как часто вы вспоминаете фразы, навязанные вам внешней средой в виде установок и убеждений, о том, что «все экстрасенсы – мошенники и шарлатаны»?

Если вы отрицаете существование экстрасенсорного восприятия, то это прямой путь к ограниченной осознанности.

В этом случае, хорошо работает техника осознанного отслеживания мотиваций собственного поведения.

Это можно проводить в режиме диалога с самим собой.

Если вы говорите что-то очень убежденно, то вам это всегда зачем-то нужно.

Например, вы уверены, что все мужчины/женщины одинаковы.

Спросите себя: «Почему я хочу, чтобы все мужчины/женщины были одинаковы?»

Естественно, вы возмущенно ответите: «Что за ерунда! Я же не сказал, что я этого хочу! Я же сказал, что так оно и есть!»

Но в словах, несущих для нас эмоциональную окраску, мы отражает то, что бессознательно хотим. Значит, вы хотите, чтобы мужчины/женщины были одинаковыми. Именно такими, какими вы их описываете.

Теперь уже беспристрастно спросите себя: «Почему я хочу, чтобы мужчины/женщины были одинаковы?»

Если вы попытаетесь ответить, то, может, пойдут неприятные эмоции. Отследите их, какие это эмоции.

Попробуйте понять, с чем, с какими конкретными мужчинами/женщинами эти эмоции связаны.

Выход на причинный уровень тех или иных убеждений позволяет осознать их и избавиться от них.

Это уже работа на уровне эмоциональных блокировок.

Это всегда очень тяжело, требует отваги и силы при работе с собой, а также умения отстраненно относиться к себе и анализировать всю поступающую извне информацию как можно более адекватно. В такой работе с собой большую помощь может оказать специалист по работе с ментальными блоками – психолог.

3.2. Эмоциональный уровень блокировки. То, что мы внушили себе

Человек целостное существо, в котором находятся в единстве сознание и тело.

К примеру, с человеком случается нечто неприятное, и он пережил целую гамму отрицательных эмоций.

В мозгу появилась некий, вечно возбуждающий очаг, который заставляет человека помимо его воли постоянно зацикливаться на этих негативных эмоциях.

Наши страхи, обиды, разочарования приводят к тому, что мы не хотим повторений новой боли.

Результат – сильно искаженная реальность: мы не хотим видеть, слышать, ощущать.

Этот очаг будет блокировать определенный участок мозга и вместе с тем участок тела, связанный с этим участком мозга, отсюда возникает следующий уровень блокировки – телесный.

А знаете ли вы…

Арт-терапия – одно из направлений современной психотерапии, которое уделяет особое значение выражению эмоцию. Средством выражения здесь является искусство.

Человек, рисуя картину или работая над скульптурой, сочиняя музыку, стихи или прозу, экспрессивно танцуя, выпускает накопленные эмоции наружу.

Так снимается гнев, агрессия, напряжение.

Так развивается самоконтроль.

Так развиваются рецептивные системы.

Так появляются новые интересы.

И так повышается, в результате, самооценка.

3.3. Телесный уровень блокировки. То, что осталось в теле

Если в вашем теле есть напряжение, если какая-то часть тела словно заблокирована и не ощущается достаточно живой и чувствующей – так и знайте: часть вашего мозга тоже заблокирована. И в мозгу, и в теле запечатлены, возможно, ваши страхи, обиды и разочарования. Они блокирует вашу энергию, ваши жизненные силы и ваши умственные и экстрасенсорные способности.

Снять такие блоки помогают энергетические практики, например, традиционнная и нетрадиционная системы Рэйки, а также восточные практики цигун и тайчи.

А знаете ли вы…

В психотерапии есть отдельное направление, которое занимается устранением телесных блоков. Это телесно-ориентированная терапия.

Один из основателей этого направления, австрийский и американский психоаналитик Вильгельм Райх описывал тело человека с заключенными в них блоками как «мышечный панцирь».

Мышечный панцирь состоит из нескольких частей, каждая из которых связана с определенными эмоциями:

1. глаза – страх;

2. подбородок, рот, горло, затылок – гнев;

3. шея – раздражение;

4. грудная клетка – смех, печаль, страсть;

5. диафрагма – ярость;

6. живот – злость, неприязнь;

7. таз – возбуждение, гневливость, удовольствие.

Телесно-ориентированная терапия в форме специальных физических упражнений приводит к расслаблению мышц и снятию мышечного панциря.

Так устраняются негативные эмоции, а поведение человека становится более адекватным окружающей среде и соответствующим его внутренней, психической составляющей.

Также можно воспользоваться практиками «ментальной пробивки» блоков на уровне подсознания (например, чистка стихиями, дыхание порами, расширение тонкого тела), а можно использовать энергетический массаж.

Рассмотрев три уровня блокировки, мы можем обнаружить, как они все сильно связаны между собой. Как один уровень переходит в другой. Как один уровень прорабатывается через выход на другой, лежащий ближе к видимой невооруженным глазом поверхности. Так ментальный уровень блокировки выводится на эмоциональный, а эмоциональный на телесный.

И к работе с каждым уровнем блокировки есть свои собственные подходы.

Перейдем к практической работе над собой по устранению блоков.

Глава 4. Избавляемся от блоков

Избавиться от блоков вам помогут простые упражнения, которые можно делать утром, после разминки, можно делать по пути на работу в транспорте и, придя с работы. Иногда упражнения, связанные с энергиями не рекомендуется делать за два часа до сна. Но, как мы повторяли неоднократно, каждый человек индивидуален. Найдите для себя оптимальное свое время.

4.1. Энергетический массаж. Как энергии влияют на тело и эмоции

Давайте попробуем с вами сделать один из простых энергетических пятнадцатиминутных массажей для бодрости, энергетического всплеска и поднятия уверенности в себе.

Самое лучшее исходное положение для энергетического массажа – стоя, чтобы руки двигались за спиной максимально свободно.

Упражнение

1. Раскройте ладони и округлите их так, будто в каждой руке держите небольшое яблоко. Пальцы должны стать достаточно жесткими, а запястья надо хорошо расслабить. Начинайте проводить дробные частые удары жесткими подушечками пальцев по всей затылочной поверхности головы – от макушки до впадины на шее (простукиваем не менее трех минут). В голове должно быть ощущение множества барабанных палочек, отбивающих непрерывную дробь на всей волосистой поверхности головы.

2. Переместившись ниже, несколько минут «пощипайте» заднюю поверхность шеи – пальцы должны быть мягкими, но достаточно энергическими и цепкими.

3. Теперь раскройте ладони и проследите, чтобы запястья были абсолютно свободны. Расслабленными ладонями наносите удары по плечам, лопаткам, по спине (до уровня поясницы). Работают только запястья, ладони наносят ощутимые беспорядочные шлепки. Кожа на спине должна покраснеть.

4. В завершение энергетического массажа, разгладьте поверхность спины широким движением раскрытой ладони. Можно одновременно двумя ладонями сразу по левой и правой половинке спины.

Почувствовали бодрость и уверенность? Чтобы сохранить такой прилив сил не менее чем на три часа, достаточно всего пятнадцать минут такого массажа.

Но одним таким массажем не снять все те энергетические блоки, которые могут далеко не сразу проявить себя. Постепенная работа с ними будет давать вам все больше уверенности и чувства внутренней свободы.

Постепенно ваш мозг будет работать, как положено, реагировать на некоторые раздражители, усваивать информацию из внешнего мира и, следовательно, будет диктовать вам верные и правильные способы поведения в той или иной ситуации в виде интуитивных инсайтов и экстрасенсорных ощущений.