Читать книгу: «Стать экстрасенсом за 2 недели. 20 упражнений, которые изменят вашу жизнь», страница 2

Этому поможет медитация на расслабление. Она дает состояние легкого транса, состояние «неделания».

Медитация на расслабление

Сядьте удобно. Можете закрыть глаза, а можете не закрывать и просто смотреть вперед в пространство.

Сосредоточьте свое внимание на звуках, которые находятся вне вашего тела.

Сосредоточьтесь на звуках, которые находятся вне вашего пространства комнаты.

Звуки могут приближаться и удаляться. Они могут принимать какой-то причудливый образ или даже иметь необычный запах.

Теперь сосредоточьте свое внимание внутри вашего тела. Мысленно пройдитесь по нему своим вниманием.

Если есть зона дискомфорта, постарайтесь расслабить ее и наполнить теплом.

Если есть зона комфорта, постарайтесь разлить это приятное комфортное тепло по всему телу настолько, насколько это у вас получается.

Отправьте свое внимание на пальцы ног и почувствуйте, как каждый пальчик начинает расслабляться. Начиная с мизинцев правой и левой ноги.

Расслабляются ваши стопы. Теплеют, тяжелеют и расслабляются ваши голени, бедра.

Теплеют и тяжелеют ваши ягодицы, спина между лопаток. Тяжелеют и расслабляются ваши кисти рук, предплечья, плечи, грудь, живот.

Ваше дыхание становится ровным и спокойным.

Расслабляется ваша шея, затылок, темя. Расслабляются лоб, челюсти, щеки.

Веки становятся тяжелыми и ресницы слипаются.

Глава 2. Хотите сделать жизнь лучше? Станьте экстрасенсом!

Все мы неповторимы. Все мы по-своему смотрим на мир. По-своему его интерпретируем. У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Так во всем. И в мышлении, и в восприятии, и в понимании чего бы то ни было.

Кто-то мыслит конкретно, рационально, включая логику. И ему легче и интереснее справляться с работой, связанной с анализом большого количества деталей. Кто-то мысли абстрактно, иррационально, включая интуицию. И такому человеку больше подходит работа, в которой требуется уметь делать идущие далеко в будущее, расширенные выводы.

Кто-то лучше описывает то, что видит, кто-то лучше анализирует текстовую или цифровую информацию, которую получает.

Один человек больше ориентируется на звуки, которые к нему приходят из окружающего мира. Другой человек мир, в основном, видит глазами. Третий – мир ощущает телом. А для кого-то, мир наполнен самыми разнообразными вкусами и запахами.

Это все определяется так называемыми репрезентативными системами.

А знаете ли вы, что….

Репрезентативные системы – это индивидуальные модели восприятия и принятия того, что передают нам наши органы чувств. Как известно, имеется пять основных способов, с помощью которых мы познаем окружающий мир: зрение, слух, ощущение, вкус и запах.

Наиболее важным являются первые три из них – визуальный, аудиальный и кинестетический каналы получения информации (есть еще дискретный, но его редко используют), которыми пользуется любой человек. Но только одна из них является для него предпочитаемой (репрезентативной) – своей, родной, понятной, любимой, близкой.

И нам не достаточно просто видеть (слышать, осязать, обонять). Нам нужно еще это делать адекватно. Так, чтобы увидеть то, что есть в реальности. А не то, что мы хотим увидеть.

Для повышения адекватности восприятия, необходимо, как говорилось ранее, избавиться от эмоций, а также от блоков нашего сознания, которые могут быть представлены на нескольких уровнях.

Это непростая работа. Но она стоит того, чтобы ей заниматься. Мир станет таким, каким есть. И мы в нем будем видеть, что происходит на самом деле, а не существовать в мире искусственных ограничений и навязанных иллюзий.

И еще один момент, который для нас, как для экстрасенсов, особенно важен. Это умение управлять собственным вниманием. Умение концентрироваться на том, что мы видим перед собой, и изучать именно то, что стоит перед нами, не отвлекаясь на собственные мысли. Это способность к концентрации внимания.

Итак, для развития экстрасенсорного восприятия нам нужно:

1. Избавится от блоков;

2. Научиться управлять вниманием;

3. Развивать репрезентативные системы восприятия: кинестетическую, аудиальную, визуальную.

Глава 3. Эти страшные блоки! Как они мешают на пути к нашей цели?

Для развития экстрасенсорного восприятия нужна энергия. Порой нам ее не хватает. Зачастую главная причина в том, что наша энергия уходит не на работу над собой, а на то, чтобы прожить какие-то эмоции.

Наши жизненные силы могут исчерпываться по разным причинам: стрессы, напряжение, тревоги, страх и прочие негативные чувства и переживания. Вот это и есть основные «блокировщики» энергии!

А поскольку в организме все взаимосвязано, то блокируется энергия и в органах, и в нервной системе и, собственно в мозгу. Даже сложно представить, насколько при этом снижается производительность мозга! Теряя ее, мы упускаем множество возможностей в своей жизни.

А знаете ли вы, что такое энергия, и какая она бывает?

Мы, когда употребляем слово «энергия», имеем в виду, прежде всего, нечто нефизическое, нематериальное, присущее данному объекту качество, считываемое экстрасенсорными методами.

Широко известны концепции жизненной энергии. Это и индийская прана (дословно переводится с санскрита как дыхание, жизнь), и китайское ци (дыхание, воздух), и японское ки (энергия, разум, настроение).

Целительская система Рэйки (японское «рэй» означает вселенная, дух, душа) создана в 1922 году японским буддистом Микао Усуи. Система основана на передаче «настройки» на энергию от мастера ученикам с помощью инициации. После получения инициации ученик может проводить целительские сеансы Рэйки.

Рэйки-целительство может быть и контактным (начиная с первой ступени Рэйки), и дистанционным (начиная со второй ступени Рэйки).

Сейчас существует множество разновидностей Рэйки, не связанных с Рэйки Микао Усуи.

Общим с первым Рэйки является принцип передачи настройки на энергию от мастера ученику во время инициации.

После инициации и обучения ученик становится способным самостоятельно работать с этой энергией. Мастерская ступень позволяет инициировать на энергию других людей.

Качество энергии, лежащей в основе каждого Рэйки, определяет то, в каких областях каждое из них наиболее эффективно.

Например, Кундалини-рэйки работает с энергией, способствующей оздоровлению позвоночника, Тантра-рэйки довольно эффективно для нормализации гормонального фона и гармонизации отношений между людьми, Амадей-рэйки помогает выравнивать ситуации.

Цигун (работа с ци) – система упражнений, в которых дыхание совмещено с определенными движениями тела. Эта система сформировала в китайской религии даосизма. Используется для оздоровления организма и для общего саморазвития.

При работе с энергией «ци» обращают особое внимание на три энергетических котла человека – даньтяня (нижний, средний и верхний).

Прана, по-мнению йогов, – невидимая для глаз жизненная энергия, пронизывающая всю вселенную. Она наполняет тело человека, когда он делает вдох. Далее она растекается по всему телу по каналам, которые, переплетаясь между собой, образуют энергетические центры, чакры (с санкрита – круг, колесо, диск).

В индуизме выделяют три главных канала: ида, пингала и сушумна; а также семь основных чакр: муладхара, свадхистана, манипура, анахата, вишуддха, аджна, сахасрара.

Ученые установили, что за наши стрессовые реакции, за реакцию страха и в целом за эмоции отвечает миндалевидная железа – область мозжечка, расположенного в задней части мозга. Именно она способна возбуждаться и посылать нам сигнал тревоги.

Причем она посылает сигнал не только, когда нам что-то реально угрожает, но и тогда, когда угроза нам только кажется.

Тревожась за неприятности, которые так и не происходят, мы лишь подрываем здоровье и блокируем свой мозг, в котором нарушается нормальное течение энергии.

Блокировки, которые мешают развитию экстрасенсорного восприятия, могут находиться на ментальном, эмоциональном и телесном уровнях.