Цитата из книги «15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым»
Сядьте поудобнее и положите руки на колени или на подлокотники, чтобы слегка освободить плечи. 1. Сделайте глубокий вдох (примерно на 4 секунды) через нос, направляя воздух в низ живота. 2. Задержите дыхание на 1–2 секунды. 3. Медленно (примерно за 4 секунды) выдохните через рот. 4. Подождите несколько секунд прежде, чем сделать еще один вдох
Другие цитаты
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
349 ₽
Начислим
+10
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
28 марта 2016Дата написания:
2016Объем:
132 стр. 5 иллюстрацийISBN:
978-5-17-096175-7Правообладатель:
Издательство АСТВходит в серию "Тайные знания, меняющие жизнь"
