Выгорание. Как из пепла сделать топливо

Эта книга вернула меня к жизни. Я перестала чувствовать себя «сломленной». Поняла, что моё состояние — не моя вина, а сигнал. Это так важно, потому что раньше я только мучила себя упрёками. Теперь у меня есть инструменты и план. Энергия возвращается каждый день.

Я менеджер в крупной компании и много лет работала на пределе. Выгорание накрыло так, что я даже вставать не хотела. Эта книга стала для меня глотком воздуха. Я буквально по шагам вернула себе силы и интерес к жизни. Теперь снова могу работать без ощущения, что сгораю. Жалею только об одном — что не нашла её раньше!

После прочтения я впервые за долгое время проснулась с ощущением энергии. Книга помогла осознать причины моего выгорания и убрать чувство вины. Это было настоящее открытие. Каждая глава как лекарство для души и ума. Жаль, что раньше не знала о ней.

Понравилось, что автор объясняет всё с точки зрения нейробиологии. Это не «эзотерика», а реальные знания о мозге и теле. Очень мотивирует, когда понимаешь, как именно работает выгорание. У меня появилось чувство контроля. Больше нет ощущения безысходности. Читается легко, главы короткие. Уже хочу перечитать и выделить ключевые мысли.