Читать книгу: «Избавление от боли. Целительные методы восточной медицины», страница 3

5. Проверка состояния позвоночника

Как выяснить, здоров ли ваш позвоночник?

В положении стоя оба плеча должны быть расположены на одном уровне. Позвоночник должен быть прямым и расположенным по отношению к земле так же вертикально, как сосна. В положении сидя поясница должна быть прямой, туловище при этом должно быть немного смещено кпереди, бедра и голени составлять прямой угол, а вес тела должен, как колокол, основательно покоиться на тазовых костях.

Если вы заметили одну из нижеперечисленных особенностей, возможно, у вас есть проблемы с позвоночником:

Каблуки ботинок изнашиваются неодинаково. Причина часто заключается в разной длине ног или в разнице, с которой вес тела давит на каждую из ног в процессе ходьбы; это также может говорить о неравномерном распределении нагрузки по длинной оси позвоночника.

Вам трудно сделать максимально глубокий вдох.

При движениях в шее, спине или в других суставах вы ощущаете или слышите щелкающие звуки; это обычный признак дисфункции сочленений в мелких суставах позвоночника.

Невозможность сгибания и вращения головы и бедер на одинаковые углы с обеих сторон; амплитуда движений постепенно уменьшается.

Вы часто слишком быстро устаете. Дисбаланс позвоночника истощает жизненную энергию.

Вам становится трудно сосредоточиться, так как дискомфорт в позвоночнике отрицательно влияет на головной мозг.

Вы стали восприимчивы к болезням. Напряжение в позвоночнике и другие его проблемы отрицательно влияют на сопротивляемость нейроэндокринной системы.

Вы ходите вразвалку, то есть ступни при ходьбе направлены наружу. Это может быть симптомом нарушений в пояснице или тазобедренных суставах, или признаком несимметричного положения головы, шеи или основания черепа.

У вас неправильная осанка в положении стоя. Правильная осанка – это ноги расставлены на ширину плеч, вес тела равномерно распределен на обе стопы. В противном случае позвоночник, голова или ягодицы не находятся на центральной вертикальной линии тела.

У вас часто болит голова, шея, поясница, спина, а также мышцы или мягкие ткани суставов. Обычно это симптомы напряжения или других нарушений в позвоночнике.

Вы чувствуете дискомфорт и скованность в спине и шее. Это также признак напряжения или других нарушений в позвоночнике.

6. Уход за позвоночником

Будучи опорным столпом и нервным центром организма, позвоночник прямо или косвенно связан с множеством разнообразных заболеваний. Поэтому не следует жалеть усилий на поддержание здоровья позвоночника и избегать вредных воздействий на него. Категорически не рекомендуется курить; следует также ограничить потребление алкоголя. Ежедневно следует уделять время физическим упражнениям и физической работе. Сочетайте работу и отдых, будьте оптимистами, довольствуйтесь тем, что у вас есть и избегайте избыточного душевного напряжения. Надлежащая забота о позвоночнике в молодости замедлит впоследствии процесс старения.

Один из простых способов поддержания здоровья позвоночника – это массаж. Спинномозговые нервы соединяют головной мозг со всеми частями тела, а выходят эти нервы из межпозвонковых отверстий. Массаж оказывает значительное релаксирующее действие. Однако если применяются неправильные техники и методики массажа, это может причинить вред позвоночнику. Например, слишком сильное давление при выполнении массажа может привести к отекам, напряжению и скованности мышц. Что еще серьезнее, регулярный глубокий массаж в области позвоночника может нарушить его устойчивость, ускорить процессы дегенерации межпозвонковых дисков и оказать неблагоприятное воздействие на спинной мозг. Более того, есть такие поражения позвоночника, при которых массаж не показан.

В традиционной китайской медицине считается, что почки управляют костями и имеют отношение к росту и развитию костного мозга, а также к функции костей. Почки суть хранилища сущности¹, которая продуцирует костный мозг. Если костного мозга много, кости здоровы. Увеличение и снижение количества сущности и ци (описание см. на стр. 60) в почках непосредственно влияют на рост, состояние питания и функцию костной структуры. Поэтому питать позвоночник – это то же самое, что питать почки.

Когда в почках достаточно сущности, плотность кости поддерживается в норме. Почечная сущность состоит из двух частей:

1. Врожденной сущности, которая наследуется непосредственно от родителей до рождения.

2. Приобретенной сущности – образуется после рождения из питательных веществ пищи, которые преобразуются и транспортируются в системе желудок – селезенка, а также из питательных веществ, которые образуются в ходе метаболизма различных органных систем.

Врожденная сущность – главный компонент почечной сущности, составляет основу, которая дополняется и питается определенной частью сущности приобретенной. Таким образом, почечная ци, трансформированная почечной сущностью, является врожденной энергией ци.

Сущность порождает продукцию костного мозга. Почечная сущность производит костный мозг, спинной мозг и головной мозг. Костный мозг питает кости. Почки запасают сущность, которая порождает продукцию костного мозга, а он, в свою очередь, питает кости. Эти отношения формируют внутреннюю регулирующую систему. Для обеспечения метаплазии костного мозга, который затем получает способность питать кости и повышать их плотность и прочность, необходим достаточный объем почечной сущности.

7. Лечение боли в традиционной китайской медицине

Физиотерапия хронической боли по канонам традиционной китайской медицины при ее регулярном и длительном проведении является весьма эффективной. Ниже перечислены различные методы физиотерапии по канонам традиционной китайской медицины.

Массаж. Китайское название туй-на. Является одной из форм традиционной физиотерапии. После травм в местах прикрепления мышц, в сухожилиях, связках, суставных капсулах и других мягких тканях развиваются посттравматические асептические воспалительные реакции, порождающие болевые сигналы и вызывающие рефлекторный мышечный спазм, который усиливает боль. Массаж улучшает кровоснабжение пораженных мягких тканей, устраняет воспаление, уменьшает боль и полностью снимает мышечный спазм, что приводит к дальнейшему ослаблению боли. Надо заметить, что большинство акупунктурных точек, используемых для массажа, расположены на поверхности тела симметрично относительно срединной линии. На рисунках точки показаны только с одной стороны. Для уточнения справляйтесь о местоположении точек в приложении, где приведены описания их точного расположения. Если точки расположены на теле симметрично, массировать их надо с обеих сторон. Можно массировать их самостоятельно или попросить кого-нибудь помочь вам, если не можете дотянуться до нужного места.

Прижигания мокса. Применение мокса в качестве тепловой терапии, наложение теплых компрессов или травных пластырей на акупунктурные точки производит тепловую или химическую стимуляцию меридианов. Прижигания мокса могут регулировать обращение энергии ци и крови по соединительным каналам этих меридианов, что усиливает энергию ци, способствует удалению патогенов² и укрепляет способность организма противостоять заболеванию. Мокса может также устранять блокаду меридианов за счет порождаемого теплового воздействия, уменьшает отек и ликвидирует застой крови, удаляет токсины и облегчает боль. Прижигание мокса может улучшать местное кровообращение, снимать сосудистый и мышечный спазм и обеспечивать облегчение хронической боли за счет теплового эффекта и лечебного воздействия оживляющих ароматов.

Постановка банок. Постановка банок – это лечебное мероприятие, заключающееся в установлении на поверхность тела небольших герметичных емкостей, в которых предварительно выжигают кислород или отсасывают воздух для создания внутри сосуда вакуума и присасывающего эффекта. При установлении банки участок кожи втягивается внутрь банки, и в этом месте создается локальный застой крови. Лечебный эффект достигается за счет опустошения и оживления меридианов,³ рассеивания патогенного Ветра и Холода,⁴ стимуляции обращения энергии ци и крови, а также уменьшения припухлости тканей и ослабления болевых ощущений. Для достижения наилучшего результата лечения и облегчения боли надо выбирать соответствующие акупунктурные точки и ставить банки регулярно и длительное время.

Почесывание гуа-ша. Почесывание гуа-ша стимулирует меридианы и акупунктурные точки тела. Это лечение опустошает и оживляет меридианы и коллатерали, восстанавливает цельность меридианов и укрепляет регуляцию сопротивляемости организма, стимулируя тем самым удаление патогенов. Метод используют для лечения множества заболеваний, обусловленных избытком или дефицитом ци и крови или хаотичным движением ци по меридианам, а также для улучшения функции различных органных систем, к которым принадлежат те или иные меридианы. Гуа-ша также может улучшить способность организма к саморегуляции, укрепить иммунитет, а также ускорить реабилитацию при лечении локальных поражений. Этим методом можно усилить сопротивляемость в отношении патогенов, отрегулировать отношение между инь и ян, укрепить здоровье, предупреждая и устраняя болезни.

Помимо того, традиционная китайская медицина предлагает такие физиотерапевтические методы лечения, как травяные ванны, использование травяных подушек (включая подушки под поясницу), а также парную баню для облегчения боли. Так как применение этих методов требует использования многих лечебных китайских трав, что может представить большие сложности, эти методы в настоящей книге подробно не обсуждаются.