Объем 39 страниц
2026 год
ПЕРЕСТАТЬ НАКРУЧИВАТЬ СЕБЯ
Начислим +12
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Ты когда-нибудь прокручивал в голове один и тот же разговор десятки раз?
«А вдруг он что-то имел в виду?»
«Почему она так ответила?»
«А что, если всё пойдёт не так?»
«Зачем я вообще это сказал?»
Обычная ситуация — а ты уже часами думаешь, анализируешь, додумываешь и создаёшь в голове сценарии, которых может никогда не случиться.
Ты понимаешь, что накручиваешь себя, но остановиться не получается.
«Перестань накручивать себя» — книга для тех, кто устал жить внутри собственной головы. Здесь не будет советов вроде «просто не думай» или «мысли позитивно».
Ты поймёшь, почему мозг запускает бесконечный внутренний диалог, откуда берутся тревожные сценарии и как научиться замечать момент, когда начинаешь себя накручивать.
Потому что далеко не каждая мысль заслуживает твоего внимания.
И далеко не каждая проблема существует за пределами твоей головы.
Иногда тебе действительно нечего бояться. Ты просто слишком долго об этом думаешь.
Очень полезная и своевременная книга. Понравилось, что автор не пытается просто сказать «не тревожься», а показывает, как замечать момент, когда собственные мысли начинают накручивать ситуацию. Особенно откликнулась идея отделять факты от предположений и возвращаться из бесконечного анализа к конкретным действиям.
Книга читается легко, при этом многие мысли хочется остановить и обдумать. После прочтения действительно начинаешь внимательнее относиться к собственным переживаниям и замечать, где реальная проблема, а где ты сам уже придумал десяток вариантов её развития.
Рекомендую тем, кто часто всё прокручивает в голове и переживает о том, что ещё даже не произошло. Иногда одна простая мысль из книги может действительно остановить это внутреннее «накручивание».
Отзывы, 1 отзыв1