Проблема стресса, особенно психологического становится все более актуальной с течением времени. Даже в аннотации позиционируется психокоррекция негативных эмоций, которые безусловно имеют отношение к психологическому стрессу, но не раскрывают сущность проблемы, а в особенности при остро возникающей интенсивной стрессовой ситуации, требующей решения в режиме «здесь и сейчас.» При этом коррекция стыда, вины, обиды и страха, являющихся субстратом для манипуляций безусловно имеет большое смысловое наполнение, а пошаговое изложение выполнение техник раскрывает перспективы позитивного изменения. В целом книга оставляет положительное впечатление.
Объем 140 страниц
Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
О книге
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, порождающих различные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
Жанры и теги
Неплохая книга. Эмоции идут от мыслей. Работай с мыслями, т.е со своими глубинными предрассудками и убеждениями основанными на этих предрассудках. У некоторых стрессоустойчивость связана с недостатком или наличием знания по какому то поводу – так что учите матчасть
стресс часто возникает в нашей жизни. как развить стрессоустойчивость и снизить уровень тревоги наши частые вопросы. авторы этой книги дали убедительные советы как это сделать и дали практику вести дневник эмоций. очень нужная информация, спасибо авторам!
Нормальная книга. Я, возможно, ожидала от неё большего. Но в ней довольно много именно основной информации по работе с эмоциями. Если это практиковать, то действительно стрессоустойчивость повысится.
Оставьте отзыв
Отзывы
4