Основной контент книги Как избавиться от боли в суставах рук
Текст

Длительность книги 122 страницы

2012 год

0+

Как избавиться от боли в суставах рук

livelib16
4,0
1 оценка
Бесплатно
69 ₽

Начислим

+2

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 6,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям.

Простая и доступная изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вам избавиться от болей в суставах рук и восстановить их подвижность. Такой изометрический тренинг не потребует от вас лишних усилий и резких движений – достаточно лишь на некоторое время замирать в определенных эргономичных позициях, обеспечивающим конкретным мышцам необходимое для их тренировки напряжение без дополнительной нагрузки на позвонки и суставы.

Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу Игоря Борщенко. Несколько минут в день, уделенных изометрической гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук.

Книга также издавалась под названием «Болят руки – что делать».

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Игоря Борщенко «Как избавиться от боли в суставах рук» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
23 апреля 2013
Дата написания:
2012
Объем:
122 стр. 138 иллюстраций
ISBN:
978-5-271-38841-5, 978-5-85407-099-7
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Текст PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Подкаст
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 37 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 53 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 28 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 20 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 8 оценок
По подписке