Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания

Эта эстетически приятная книга в наш мир высоких темпов и инновационных технологий настроит вас на отдых.

В названии меня зацепило словосочетание «против выгорания». Да и основное название «Хватит ползать» говорит о том, что мы буквально доползаем до выходных (если они вообще есть) и до отпусков.

В книге рассказывается о том, что на самом деле является отдыхом, и сразу скажу, что это далеко от понимания того, что отдыхом считают многие из нас.

Далее – какой бывает отдых и, соответственно, основные приёмы физического, духовного и ментального отдыха.

И, конечно, очень много подсказок, упражнений и советов по организации отдыха.

Меня, например, приятно удивило подтверждение моей теории о том, что отдыхать можно и нужно в течение двух-трёх минут абсолютно в любое время, в любом месте и при любых обстоятельствах.

Почему стоит читать:

неожиданные и приятные техники, позволяющие зарядится энергией и успокоить разум, тело и душу

доступная лёгкая подача информации

есть минутки релаксации и саморефлЕксии

визуально нежные (розовые, зелёные и фиолетовые) пастельные тона в оформлении страниц способствуют отдыху глаз и вызывают приятные эмоции

актуальность информации. В наше стремительное время огромной занятости, количества дел и нагрузок своевременный и правильный отдых просто необходим. А как сделать это эффективно и с минимальными затратами – ловите в книге.

Я прочитала с удовольствием, потому что это даже не психология, а вот прямо для себя, любимой. Я же себе не враг, а очень даже друг! Поэтому отдыхаю теперь каждый день. И всё время разными способами.

Прочитал половину книги, почему то, лично для меня, ее как то трудно усваивать. Похоже автор не имеет опыта написания книг. Напрягает когда автор начинает что то рассказывать и обрывает тему на фразе – об этом я расскажу подробно в такой то главе. Это утомительно и в результате теряешь фокус. В книге много воды и повторений. Пока что узнал для себя очень мало нового.