текст

Объем 172 страницы

2023 год

16+

Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания

livelib16
3,7
9 оценок
344 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 34,41 ₽ с покупки её другом.

О книге

Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть по-настоящему, но просто не знаете как.

Так что же делать?

Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии.

Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Прочитал половину книги, почему то, лично для меня, ее как то трудно усваивать. Похоже автор не имеет опыта написания книг. Напрягает когда автор начинает что то рассказывать и обрывает тему на фразе – 'об этом я расскажу подробно в такой то главе'. Это утомительно и в результате теряешь фокус. В книге много воды и повторений. Пока что узнал для себя очень мало нового.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
«Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
23 апреля 2024
Дата перевода:
2023
Дата написания:
2023
Объем:
172 стр. 38 иллюстраций
ISBN:
978-5-389-25345-2
Правообладатель:
Азбука-Аттикус
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

С этой книгой читают