Отзывы на книгу «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах», страница 2, 15 отзывов
У этой книги из серии "Помоги себе сам" два основных достоинства - она очень короткая и по существу. В принципе, ничего нового или революционного там нет - просто еще раз коротенько повторяется: 1) как наблюдать за собой; 2) как вносить поправки в отношения с окружающими; 3) как исправить свою "историю" - ту, которую мы себе и другим про себя рассказываем; 4) какой стресс нужен и почему. Вот, написала все это, и не понравилось. Потому что по-русски. Это все лучше, понятнее, нормальнее и нужнее выглядит по-английски. Во всяком случае, для меня. И советую читать по-английски. В конце - упражнения. Никто сам по себе упражнения делать не будет (уж точно не я), но в группе с терапевтом - очень даже (и поверьте, это, оказывается, очень здорово и полезно). Так что для групповых занятий пригодятся. Кстати, первая часть упражнений мне понравилась тем, что это, в сущности, разновидности медитации, только называются по-другому. Вот если кто хочет медитировать, но не получается, потому что мысли скачут, то одно или несколько из этих упражнений очень даже может помочь.
Есть интересные моменты. Главное, после прочтения еще эти упражнения делать - не забывать. Порадовал еще список рекомендованной литературы в конце.
Мне она оказалась очень полезна. В книге представлен практический материал для самостоятельных занятий, что очень ценно.
Информация изложена ёмко, читается легко.
Очень довольна, что прочла. Теперь буду пользоваться техниками, описанными в книге. Рекомендую к прочтению всем интересующимся психологией.
Отличная книга!!!! Коротенькая, но очень содержательная, очень полезная!!!!! Убедительные доступно написанные научные выкладки, короткие и понятные инструкции и упражнения, эффект от которых чувствуешь сразу.
лёгкая книга, которая говорит вам:"Остановитесь, отрефлексируйте, отпустите или проработайте". читается за один день. нет никаких научных доказательств, просто как диалог со знакомым про то, что все получится, если находить положительные стороны.
