Цитата из книги «Успех. Позитивный образ мышления»
То есть дышать в этой технике следует так Вдох – Пауза – Выдох – Пауза. Главный секрет состоит в том, что дышать надо «квадратом», или на четыре такта. Иными словами, продолжительность каждого этапа – одинаковая. Например, три секунды идёт вдох, потом три секунды – пауза (задерживаем дыхание), потом снова три секунды – выдох и ещё три секунды – пауза.
Другие цитаты
749 ₽
Начислим
+22
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
18+Дата выхода на Литрес:
19 декабря 2017Дата написания:
2014Объем:
438 стр. 31 иллюстрацияПравообладатель:
Богачев Филипп Олегович