Цитаты из книги «Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть», страница 19
“Если у вас есть выбор в больших и маленьких вопросах, вы держите все под контролем. Это важнейшая составляющая внутренней силы. В речном потоке вы ничего не контролируете. Вы находитесь во власти течения: ожиданий, норм, чужих представлений о том, как можно и нужно поступать. В «реке жизни» вы живете чужой жизнью, а не той, которую выбрали бы для себя.”
“Это очень важно: вы не должны вспоминать о том, что у вас есть выбор, от случая к случаю. Думайте об этом каждый день. В любой ситуации.”
“Понять, что у вас всегда есть выбор, – это откровение. Многие чувствуют, что их ограничивает что-то, но вы всегда можете выбирать, как реагировать на эти ограничения, что с ними делать, бросить ли им вызов или позволить им ухудшить качество вашей жизни.”
“Ваши мысли влияют на ощущения, а ощущения – на действия.”
“У вас всегда есть выбор. Всегда! В каждое мгновение вашей жизни у вас есть выбор. Это открывает перед вами удивительные возможности. Не важно, с чего вы начинали, у вас есть огромный выбор. О чем вы думаете, как реагируете на происходящее, сколько ответственности берете на себя в своей жизни, жалуетесь ли вы, критикуете, испытываете стресс, завидуете, жалеете себя, ведете себя эгоистично, раздражаетесь, тоскуете о том, чего уже не вернуть, ленитесь – все это ваш выбор. Никто не может решить за вас, о чем вам думать. Вы сами решаете, как реагировать на происходящее.”
“Следующий вопрос: «Живете ли вы согласно своим ценностям?». Вот когда люди начинают по-настоящему задумываться. Ясно, что вы будете ощущать больше уверенности, определенности, внутреннего покоя и контроля – и больше внутренней силы, – если сможете жить, руководствуясь тем, что для вас важнее всего! Таким образом вы заложите основу, на которую будет опираться каркас вашей жизни. Вы создаете своего рода компас, который всегда будет указывать вам направление. Каждый раз, когда вы делаете выбор, руководствуясь своими ценностями, вы отходите еще на шаг от реки, о которой я писал во введении. Ценности нужны в первую очередь для того, чтобы помогать вам делать правильный выбор как в малых, так и в больших делах.”
“Я спрашиваю просто: «Что для вас самое важное?»Поначалу слушатели были немного ошарашены: им казалось, что 16 пунктов – это очень много. Но стоило начать писать, как они вспомнили многое: любовь, партнер, друзья, семья, дети, чувство собственной значимости, принадлежность к сообществу, хорошее здоровье, рост, учеба, чувство достижения, искусство, осознанность, забота, щедрость, уверенность в себе, эмпатия, удовольствие, благодарность, честность, храбрость, юмор, власть, вдохновение, справедливость, знания, верность, природа, оптимизм, мир, гордость, честь, реализм, репутация, богатство, самоуважение, чувственность, солидарность, духовность, сила, успех, сотрудничество, способность прощать, умиротворенность, возможность быть полезным, благотворительность, мудрость, внутренний мир, победа, работа, надежда, свободное время, предвкушение, разнообразие, цельность, безопасность и свобода. Важных вещей бесконечно много. Я перечислил далеко не все, и вы наверняка можете дополнить этот список. После того как каждый участник составил свой список, мы попросили их вычеркнуть пять пунктов – наименее важных из шестнадцати. Сделать это было нелегко. Но потом задание стало еще сложнее – мы попросили вычеркнуть из списка еще три пункта. Затем еще четыре. И еще один. Наконец, в каждом списке осталось всего три пункта. Многие участники чувствовали дискомфорт, вычеркивая последние пункты.”
“Если вы говорите с людьми, которые не верят в ваши возможности, значит, они сами еще не заложили свой краеугольный камень. Важно, чтобы вы решили, что можете создать то, что хотите. К вам могут прийти неуверенность, страх и сомнения, но рано или поздно они обязательно отступят, потому что в глубине души вы знаете: вы можете. Повторяйте снова и снова: «Я могу. Я верю, что я могу». Говорите себе это, пока на самом деле не поверите.”
“Когда же они вам говорят: «Не замахивайся на большее. Не будь слишком амбициозным, не мечтай, не летай высоко – тогда будет не так больно падать. У тебя нет к этому способностей», эти люди расписываются в том, что ничего не понимают. На самом деле самая важная вещь – это радость путешествия, которую вы получаете по дороге к вершине. Вершина – это мотивация, а путешествие – это каждый шаг и день, прожитые в дороге к вершине.”
“Визуализируйте небольшую церемонию, в присутствии мэра, ваших друзей и родителей: вы кладете этот камень в основание вашей личности, глубоко внутри, в сердце своего существа. Если хотите, можете добавить в эту картинку оркестр, улыбающиеся лица и аплодисменты! Возможно, дальше вас поджидают множество неудач, тревог и разочарований, но в глубине души тихий голос будет непоколебимо повторять: «Я верю, что могу».”
