Читать книгу: «Саммари книги Темсин Федэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода»», страница 3

Глава 2. Первые 90 дней

Период восстановления после разрыва можно разделить на несколько этапов продолжительностью примерно девяносто дней каждый. Первый из них самый трудный. Вы чувствуете себя потерянной и опустошенной, не знаете, где находитесь и куда собираетесь двигаться. Многие в этот момент совершают одну ошибку – стараются как можно быстрее вступить в новые отношения, чтобы избежать одиночества. Это путь в никуда. Пока вы не примете себя, не разберетесь в своих желаниях, новые отношения не принесут умиротворения и радости, поэтому сейчас ваша задача – отдышаться и не торопиться.

Начните с перезагрузки своего пространства. Поменяйте мебель в доме, если это слишком затратно для вас, просто освежите обстановку при помощи новых декоративных элементов (пледы, картины, вазы, шторы и т. д.) или переставьте мебель. Затем возьмитесь за себя: новая стрижка или цвет волос, спорт или танцы – все это только на пользу. Перейдите на здоровое питание и постарайтесь отказаться от алкоголя, который часто толкает на глупые поступки (например, звонки бывшему). Гораздо лучше алкоголя со стрессом справляются планы на будущее, которые учитывают ваши истинные предпочтения. Планирование того же давно желаемого восхождения в горы отвлечет вас от переживаний о прошлом.

Очень многие женщины в первые девяносто дней после развода совершают одни и те же ошибки:

• Последний разговор. Помните, что точка уже поставлена, и не ищите новые вопросы, ответы на которые вам нужно получить при помощи последнего разговора.

• Сексуальные связи с первым встречным. Не пытайтесь поднять свою самооценку при помощи секса. Сначала поверьте в себя, убедитесь, что действительно готовы к этому. Слишком много разговором о бывшем. Не зацикливайтесь на прошлом, у вас есть достаточно других тем для общения с близкими. Иначе вы рискуете растерять все связи. Слежка в соцсетях. Не изучайте его аккаунты в поисках новостей, удалите его из друзей и занимайтесь своей жизнью.

Не цепляйтесь за прошлое, отпустите его и думайте о себе, ведь новое чувство не появится в вашей жизни, пока вы не освободитесь от старого.